Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) считался исключительно детской проблемой. Действительно, многие дети банально «перерастают» СДВГ без последствий для будущего и психики. Но все-таки с недавнего времени ученые доказали, что синдром может сохраняться и во взрослом возрасте.
Детей, подростков и взрослых с СДВГ стало на порядок больше, чем было 10 лет назад, и я связываю это в том числе с ранним использованием телефонов и в целом с цифровизацией общества.
Прежде чем описать признаки, важно отметить: возможно, вы узнаете в них себя, но для людей с настоящим СДВГ эти «симптомы» — ежедневная реальность, а не редкие эпизоды.
Главные признаки СДВГ у взрослых
Проблемы с концентрацией
Такие люди просто физически не могут делать монотонную и однообразную работу, а если вдруг они вынуждены заниматься чем-то подобным, они тратят в три раза больше времени, чем на это нужно на самом деле. Все из-за того, что постоянного отвлечения, которое может происходить как осознанно, так и бессознательно.
Импульсивное поведение
Спонтанность и необдуманность управляет этими людьми. Они на поводу у своего детского «хочу». А взрослая часть обычно просто находит оправдания. Особенно ярко это видно в финансовой грамотности, а точнее, в ее отсутствии.
Зависимость от социальных сетей
А точнее, от потребления контента и именно формата «быстроты». Социальные сети и короткие видео дают быстрый дофамин, который на время помогает переключить внимание, давая ложное ощущение отдыха.
Сенсорная перегрузка
Этот пункт вытекает из предыдущего, вместо желаемого отдыха от социальных сетей такие люди получают только дополнительную нагрузку. Мозг потребляет больше информации, чем он может усвоить, из-за этого человек может чувствовать повышенное возбуждение.
Эмоциональная нестабильность
Ну и в заключение ко всему вышесказанному, эмоциональная нестабильность, которая опять-таки появляется из-за неправильного распределения собственного времени, перегрузки от относительно легких задач, перевозбуждения и постоянного ощущения внутренней гонки.
В наше время, к сожалению, появилась своеобразная «мода» на психические расстройства — некоторым людям кажется, что наличие диагноза вроде СДВГ или панических атак добавляет им индивидуальности.
Но это опасное заблуждение. Попытка романтизировать подобные состояния часто не приводит к повышению осведомленности, а, напротив, обесценивает чувства людей, для которых такие диагнозы — реальная трудность.
