Перезагрузка🦋!Полезное питание🦋!
Итак, в основе рациона должны быть цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, ягоды, зелень, молочные и кисломолочные продукты, нежирные мясо и птица, жирная рыба, яйца, бобовые, орехи, семечки, растительное масло, оливковое и т.д.
Идея и фото @Кухня. Кофе.Каблуки.
Соблюдать авторские права!
Можно ли есть овощной салат каждый день?
Достаточно просто начать ежедневно употреблять в пищу овощной салат и другие угощения, приготовленные на основе продуктов растительного происхождения.
По вкусу руккола напоминает кресс-салат, редьку и грецкие орехи. За этот ароматный, острый и немного горький вкус отвечают горчичные масла, содержащиеся в семенах. Поэтому руккола часто добавляется в зеленые салаты в качестве приправы.
- Добавим в салат рукколу.
- Уложить красивым осенним веночком, такой салат подойдёт и на Рождество, на Новый Год!
- Нарезаем сочные и спелые томаты.
Помидоры, они же — томаты, — сочные плоды, как правило имеющие красный цвет и круглую форму. В ботанике их принято относить к ягодам, однако в народе и при взимании торговых пошлин их называют овощами.
Руккола и сочные томаты- идеально подходят 😁👍друг к другу.
Известно, что первые салаты были придуманы в Древнем Риме. На знаменитых римских пирах подавали блюда из овощей и трав, которые приправляли солью, уксусом, а также медом. Само слово «salato» означает «блюдо с солью», «блюдо с заправкой.
- Нарезаем сыр сулугуни.
Шикарный салат-для ужина, фигура 😁👍скажет -спасибо!
🦋🦋🦋
Сулугу́ни — рассольный грузинский сыр из региона Самегрело. Сулугуни имеет чистый кисломолочный, умеренно солёный вкус и запах, плотную, слоистую, эластичную консистенцию. Допускается наличие небольшого количества глазков и пустот неправильной формы. Цвет сыра — от белого до слабо-жёлтого, однородный по всей массе.
Лимон-обязательно, для аромата, вкуса!
Заправка:
Бальзамический соус крем -1-ч.л
Соль и чёрный свежемолотый перец, хлопья каенского перца.
Оливковое масло -1ст.л.
Полить салат - заправкой!Налить бокал ... и наслаждаться!
Спасибо большое за подписку, лайки и добрые комменты-это способствует продвижению канала!
Ингредиенты:
Руккола 1/2от пакета
Сыр сулугуни 4-5кус
Томат 1крупный и свежий, спелый
Лимон -по вкусу.
бальзамик, соль и чёрный свежемолотый перец, хлопья перца каенского и масло оливковое-по вкусу.
Рецепт для разрузочного дня!
Хорош , для девчоночек😁👍моего канала, но залетит и мальчишкам!
Ваши лайки и добрые комменты-это чаевые автору канала!
Вкусная идея!
Готовим простые и полезные салаты Для тех, кому надоели майонез и кетчуп🤣
Напишите, понравилась ли вам 😋такая идея!?