Путешествие на самолете может стать проблемой для вашего здоровья, поскольку самолеты полны бактерий. Самолетами пользуются сотни пассажиров в день, а дезинфекцию невозможно проводить достаточно часто. Вы можете защитить себя от микробов в местах общего пользования в самолетах, придерживаясь советов по соблюдению чистоты. В статье я расскажу о некоторых из них.
Выберите место у окна
Если вы хотите защитить себя от бактерий, важно место, где вы сидите. На сидениях у окна меньше бактерий. Причина – солнечный свет, проникающий через иллюминатор. С другой стороны, место у окна находится дальше от чихающих людей и от движения у прохода.
Используйте антибактериальные салфетки
Всегда носите с собой антибактериальные влажные салфетки, ведь с их помощью вы легко протрете поверхности, к которым прикасаетесь. Обязательно протрите сиденье, подлокотники и обеденный поднос перед собой.
Не спешите садиться в самолет
Предпочтительно садиться в самолет одним из последних, поскольку так вы будете меньше времени делиться общим воздухом в салоне с другими людьми. Это защитит вас от вирусов и бактерий. Пока самолет находится на земле, системы вентиляции и очистки работают не так хорошо, как во время полета.
Включите вентиляцию
Если на вашей потолочной панели отключены вентиляционные отверстия, включите их. Это поможет вам освежить воздух вокруг и защитить себя от вирусов и бактерий. Свободное прохождение очищенного воздуха из систем кондиционирования самолета – хорошее средство против микробов.
Используйте назальный спрей
Запаситесь очищающим нейтральным назальным спреем, содержащим увлажняющий солевой раствор. Впрыскивайте спрей в нос каждые 2 часа, если перелет длительный. Это сохранит слизистую оболочку хорошо увлажненной и защитит от вирусов и бактерий. Из-за вентиляции воздух в самолете сухой и холодный, поэтому назальный спрей — хорошее решение.
Мойте руки каждый час
Если вы путешествуете длительным перелетом, рекомендуется часто ходить в туалет мыть руки. Прогулки также будут полезны против отечности ног и для хорошего кровообращения.
Делитесь идеями в комментариях! И не забывайте подписываться на мой канал!
#здоровье #ЗОЖ