Заведующая отделением медицинской реабилитации пациентов с нарушением функций ЦНС №4 Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России, врач-невролог, кандидат медицинских наук Аминат Долова рассказала о правилах, которые помогут снизить вероятность инсульта. По её словам, необходимо больше двигаться, скорректировать питание и отказаться от вредных привычек.
«Сниженная подвижность в течение дня — путь к ожирению, повышенному артериальному давлению и развитию предиабета и диабета, а эти состояния увеличивают риск инсульта», — объяснила специалист в беседе с сайтом kp.ru.
Она посоветовала по возможности больше двигаться и выполнять хотя бы несложные физические упражнения.
Кроме того, необходимо снизить в рационе количество насыщенных жиров, соли и простых углеводов, отказаться от курения и следить за артериальным давлением, если гипертония уже диагностирована, отметила Долова.
Врач также посоветовала контролировать уровень сахара в крови и следить за здоровьем сердца, так как нарушения сердечного ритма могут приводить к образованию тромбов, способных нарушить мозговое кровообращение.
Ранее терапевт, врач функциональной диагностики, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал о «предвестниках» инсульта.