Как-то несколько лет назад, слушая лекции по практикам осознанности, я прочитала интересную историю. Потом она как-то подзабылась, но хранилась где-то в тайниках моей памяти и вдруг, при работе с клиентом, неожиданно вспомнилась. Хочу поделиться ею с вами, возможно, вы ее уже слышали.
В эпоху колонизации Индии англичане решили разбить там поля для гольфа. Разбили, но не учли специфику местной фауны. Многочисленные обезьяны также решили участвовать в играх и постоянно охотились за мячиками, раскидывая их в разные стороны. Это нарушало ход игры и гольфисты вместо того, чтобы играть, гонялись за обезьянками. Англичане начали свою борьбу: они организовывали ловушки вокруг полей, возводили ограждения, пытались отлавливать их, выманивали с помощью бананов, но все было тщетно. В Индии было слишком много обезьян. И тогда англичане решили написать правило для игры в гольф в Индии. Правило звучало так: игра продолжается вне зависимости от того, куда его забросила обезьянка и с того места, куда она его забросила. И игра началась.
Почему мне нравится эта история? Наверное, потому что в ней много метафорического контекста. Наша жизнь всегда преподносит нам сюрпризы, она не идет тем предсказуемым и определенным образом, которым мы хотим. Жизнь раскидывает мячи в разные стороны, туда, куда нам совсем не надо, заставляя нас гоняться по замкнутому кругу за «многочисленными обезьянками», теряя силы и ресурсы в тщетных попытках вернуть ситуацию в старое русло, добиться определенности или идеального результата.
Да, жизнь полна сюрпризов, и они часто неприятны, тяжелы, а порой и невыносимы. Они заставляют нас страдать, риторически вопрошая «за что» и «почему». Они могут погружать нас пучину отчаяния и депрессии. Мы постоянно руминируем о прошлом и с тревогой ожидаем будущего.
И первое, что мы можем сделать для выхода из замкнутого круга, это остановится, и сказать себе: "Хорошо, вот куда обезьяна закинула мяч". Первым шагом на пути к осознанности, станет признание того факта, что мяч может оказаться не там, где бы нам хотелось, но в наших силах изменить к этому свое отношение, создать свои правила и двигаться дальше.
Игра продолжается вне зависимости от того, куда его забросила обезьянка, и с того места, куда она его забросила.
Автор: Пащенко Жанна Каримовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru