... нужно осознать, что держит тебя в постоянных мыслях об этом человеке. И дальше мы об этом поговорим.
Мы строим отношения с человеком, доверяем ему, надеемся, что в этих отношениях можно расслабиться и быть собой.
Но не всегда все происходит ровно так, как мы хотим.
Причины разногласий и разрыва отношений бывают очень разные.
Кстати, многие люди начинают в них закапываться и искать изъяны именно в себе:
“Что со мной не так? Почему партнер ушел?”
“Может, я что-то не то сказал?”
“Вдруг я не так себя веду…”
“Это со мной что-то не в порядке, раз я никому не нужен”.
И так далее.
Однако это не освобождает человека от переживаний, пережевывания и самокопания.
Тонны энергии сливаются на перемалывание ситуаций с этим человеком.
А ЧТО удерживает больше всего? Почему человек не может забыть ушедшего партнера?
Причина в том, что мы часто держимся за идеальную картинку с этим человеком.
Вот за что мы держимся:
“Как с ним было классно! Он так чудесно заваривает чай”
“С ним так хорошо общаться обо всем”
“Он знает меня как никто другой”.
То есть нас удерживает мысль о том, как БЫЛО ХОРОШО и КАК МОГЛО БЫТЬ С НИМ ХОРОШО.
Мы возвели зАмок из воображаемого прекрасного будущего с этим человеком и не можем это отпустить.
Можно сказать, что мы сделали этого человека ИДЕАЛЬНЫМ в своей голове. Создали свои ожидания и приклеились к ним.
И неосознанно стремимся к этому идеалу.
Но если произошел разрыв отношений (по разным причинам), тогда нам пора бы это принять. Но идеализация мешает это делать.
Чтобы можно было быстрее отпустить прошлое и бывшего партнера, мы на консультации с клиентами делаем технику снижения идеализации (через мысленную переработку прошлого опыта).
Это помогает убрать привязку к человеку, восстановить осознание всего, что происходило и отпустить старые отношения.
Если у тебя внутри еще есть привязка к партнеру, подумай, какой идеальный образ ваших отношений не дает тебе его отпустить?
Разреши себе полюбить себя.
Поставить себя на первое место.
Осознай, что твоя жизнь намного больше, чем эти отношения. Да, ты был к ним привязан, однако это произошло потому, что тебе пора расти. Тебе пора становиться сильнее.
Пора научиться отпускать людей, которые уже сыграли в твоей жизни определенную роль. И позволить себе двигаться дальше.
Ты все равно не сможешь быть идеальным для этого человека. Ведь тогда тебе придется тотально предать самого себя.
Хочешь ли ты этого?
Если это событие произошло в твоей жизни, значит, тебе пора двигаться дальше. Как бы больно это ни было. А еще признать право другого человека на свободу выбора. Каждый имеет право выбирать.
Подумай, за что ты себя коришь?
Самое время принять себя и полюбить таким, какой ты есть. Без необходимости подстраиваться под кого-то и ломать себя.
_____
Поддержите, пожалуйста, канал лайком и подпиской. Мне приятно ваше проявление любви, взаимности и благодарности.
Ваши реакции ❤️будут мотивировать меня создавать полезный контент чаще, а канал будут видеть другие люди.
Подписывайтесь на канал «Поверь в себя. Ресурсное состояние», чтобы каждый день получать порцию вдохновения, ресурса, веры в себя.
Здесь вы сможете глубоко понять свою личность, раскрыть в себе таланты, вернуть энергию и прекрасное настроение. Здесь вы обретете спокойствие и мир в душе.
«Побочный эффект» от моего канала — вы начнете легко замечать вокруг прекрасное, видеть тонкие смыслы происходящего и слышать подсказки Вселенной.
Я Ирина, ресурсный психолог. Помогаю перейти из состояния «существую» — в «живу и наслаждаюсь». Итог работы со мной: легкость, радость, довольство собой, рост дохода, новые возможности.
Записаться на консультацию психолога
Добавляйтесь в мой канал Телеграм здесь, чтобы получать еще больше полезностей про психологию, веру в себя, ресурсное состояние и вашу ценность.
ЭНЕРГООБМЕН