Как-то одного мудреца спросили, сколько книг нужно прочитать за жизнь, чтобы быть счастливым? Мудрец, не задумываясь, спокойно сказал: «Ну книг десять». Тот, кто задавал вопрос, сильно обрадовался, и продолжил: «а какие 10 книг нужно прочитать для этого?». Мудрец, мягко улыбаясь, проговорил: «А чтобы прочитать 10 нужных книг, для этого нужно сначала прочитать их тысяч 15».
Здрасьте, дорогие друзья.
На связи Константин Богач, автор проекта Худеют миллиарды - худеют единицы
Веселая и динамичная жизнь с ее бешеным ритмом и темпом не может не накладывать отпечаток.
Иногда, после бурных тусовок, хочется и полежать, и выдохнуть и продохнуть.
И чем насыщеннее, ярчее, быстрее и динамичнее твоя жизнь, примерно такая же сила нужна, чтоб ты пришел к равновесному состоянию.
Ну а как? Ведь мир не терпит пустоты: если в одном месте прибыло - в другом убыло...Все стремится к балансу. Избыточные потенциалы никому не нужны.
С одной стороны, когда ты молод, можешь тусить до утра, а чем старше, тем больше нужно сна на следующий день. И если так часто делать, ты можешь не высыпаться. Сбивается ритм, сбивается режим.
Если в детстве, юности, молодости и начале зрелости были увлечения и радости, сопровождающие активностью, то с годами она утихает, и на смену "шалостям", приходит взрослая РАДОСТЬ, в виде "оооо, как скучно, пойду поем". Об этом здесь 👇
Если коротко, когда нет дела по душе, то организм компенсирует это едой. А чем больше ешь - тем больше хочется....
И вроде, психически все уравнивается, а вот эстетически, ты начинаешь напоминать «колобка»!!! С каждым годом все круглее и круглее.
Я вот так докатился до 125,7 кг (правда, в одежде. Но хрен редьки не старше). В итоге, в январе 2024 года я выглядел вот так 👇
И пока "катился", я не мог сказать, что много ел.
Знаете, почему?
Потому что я ел ОЧЕНЬ много. Даже не так, я ел ДОКУЯ, ибо Я КУЗНЕЦ И НЕ МОГУ НЕ КУЯ.
Мало того, что я ел много, так еще и качество еды, мягко говоря, было не самое полезное.
Вот представьте: когда мы идем к метро, большинство из нас по пути заскочит за уличным кофе (с сахаром или пирожком). Я - так точно!!!
На работе несколько раз в день проводим «чайную» церемонию, с какими-нибудь печенюшками, или конфеткой.
А вечером, устав от рутины, проходим мимо кондитерской, которая около дома....Ну как тут не забежать за тортиком или за пироженкой??? Или за пивком!!!!! Они всегда тебя ждут!!!
А как звучит??? Тортик, пироженка, пивко....
«Да, епт@ть, тебя ждут на том свете, обжора ты конченый» - говорит тебе твой внутренний голос....
НО!!!
Все вокруг твердят, что себя надо любить и принимать тело со всеми изъянами.
А привычки надо менять постепенно.
И ты успокаиваешься. Действительно. Че это быканул на себя?
И все хорошо же. Ты принимаешь свою "радостную" еду. Сладко спишь, а утром обнаруживаешь, что кто-то уменьшил твою одежду!!!🤣🤣🤣
И тут в голову случайно, залетает мысль: «Блин, надо, наверно похудеть!!!»
Пффффф….делов то!!! Сказано - сделано!!!
Открывается Яндекс, или Гугл и находится сайт: «Во!!! Вот это попробую!!! Че там? Мясо, курица? ну нормально. Я же не надолго. Недели на две!!!. Мне надо-то убрать килограмм 5, ну может 10!!!!»
Ждешь понедельника, купив накануне курицу, овощей, фруктов.
Когда первый раз садишься на такую диету, внутри ты твердо уверен, похудеешь. Ты же любишь себя, как советуют многие, значит, навредить не можешь. И у тебя будет 100% результат.
И так происходит раз 5-6…Каждая попытка похудения - это новая диета: кремлевская, кефирная, овощная, бессолевая, водная…
Но к разу 7-8, когда в очередной раз твою одежду кто-то «ушил», уже совсем не хочется никаких диет, ибо:
«И доколе мы эНто будем терпеть????»
И вот в такие моменты еще больше разочаровываешься во всем, потому что не знаешь, что предпринять с лишним весом в будущем🤦🤦🤦🤦
И вместо того, чтобы, например, рассмотреть свои пищевые привычки, рацион, посчитать и проанализировать все, что ешь…- начинаешь искать очередные причины лишнего веса и волшебные «таблетки», которые тебя от лишнего веса избавят😳😳😳
А сколько попыток похудеть было у Вас? И какая была самая успешная?
Меня зовут Константин Богач. Помогаю мужчинам, 35-45 лет, чей вес более 100 кг, которые управляют проектами и командами, вернуть потерянный контроль над своим весом
