Как найти свою пару… лыж? Делимся простыми шагами, как подобрать удобную, безопасную и недорогую экипировку.
Первый шаг: решить, какой стиль катания больше по душе
- Классический стиль. Лыжи для этого стиля длиннее и уже, они используются по укатанной трассе с проложенной лыжней. Если предпочитаете спокойное катание на длинные дистанции, классика — ваш выбор.
- Коньковый стиль. Лыжи для конькового хода короче и жестче, катание напоминает движение на коньках. Этот стиль более энергозатратен, но дарит ощущение скорости.
- Комбинированные лыжи. Если не можете определиться с одним стилем или планируете кататься по разным трассам, можно выбрать комбинированные лыжи, которые подходят для обоих стилей, хотя не обеспечивают идеальных характеристик ни для одного.
Второй шаг: оценить уровень подготовки
Для новичков и любителей не нужны профессиональные гоночные лыжи. Лыжи для начинающих более мягкие и устойчивые, прощают ошибки в технике и позволяют наслаждаться катанием, не перегружая мышцы. Продвинутым лыжникам стоит рассмотреть более жесткие модели, которые обеспечивают лучшее скольжение и скорость, но требуют большей точности в управлении.
Третий шаг: определиться с длиной
Длина лыж зависит от стиля катания и роста:
- Для классического стиля длина лыж должна быть на 20–30 см больше роста.
- Для конькового стиля — на 10–15 см.
При выборе важно учесть не только рост, но и вес: чем тяжелее лыжник, тем длиннее и жестче должны быть лыжи для поддержания правильного скольжения.
Четвертый шаг: выбрать жесткость
Жесткость лыж — это их способность деформироваться под весом лыжника. Лыжи должны быть достаточно жесткими, чтобы не прогибаться слишком сильно, но при этом достаточно мягкими для хорошего сцепления с трассой. Более мягкие лыжи лучше подходят для новичков, так как они легче контролируются, а жесткие лыжи — для более опытных лыжников.
Пятый шаг: подобрать материал
Современные лыжи изготавливаются из легких и прочных материалов, таких как углепластик и композиты. Они обеспечивают лыжам гибкость, прочность и хорошее скольжение. Для любителей вполне подойдут лыжи с деревянным или пенопластовым сердечником, которые обеспечивают баланс между прочностью и легкостью.
Шестой шаг: оценить скольжение
Один из важнейших элементов лыж — это скользящая поверхность. Для любителей можно выбрать лыжи с заводской насечкой (так называемые лыжи без мази). Насечки обеспечивают хорошее сцепление на подъемах и упрощают уход за лыжами, так как их не нужно смазывать специальными составами. Если хотите больше скорости и готовы заниматься подготовкой лыж перед каждым выходом на трассу, выбирайте гладкие лыжи, которые можно смазывать под определенные погодные условия.
Седьмой шаг: выбрать беговые крепления и ботинки
Крепления должны соответствовать выбранному стилю катания и быть совместимы с ботинками. Ботинки для классического хода мягче и гибче, тогда как для конькового стиля они более жесткие и обеспечивают хорошую фиксацию голеностопа.
Восьмой шаг: испытать лыжи
Если есть возможность, попробуйте прокатиться на лыжах перед покупкой. Это поможет вам понять, подходят ли они по длине, жесткости и стилю катания. Многие спортивные магазины или лыжные центры предоставляют возможность протестировать снаряжение.
Еще совет: не бойтесь задавать вопросы в магазине и обращаться к консультантам.
Ну а после покупки приступайте к тренировкам или отправляйтесь на первый марафон. Как к нему подготовиться — читайте здесь.