Мольдир ХАМИТБЕКОВА, 2 курс, ОП "Журналистика"
Я делаю данный обзор моего дня и хочу рассказать вам, как я его провела, сколько времени потратила на разные виды деятельности. Как я начинаю свое утро и день. Что интересного произошло за это время. Я также делюсь своими мыслями о прокрастинации, о важности саморазвития. И все это для того, чтобы улучшить свою жизнь и мотивировать вас это сделать.
Чтобы проанализировать свой вчерашний день, я использовала простой метод: вспомнила каждое свое действие и записала его в таблицу времени. Затем я проанализировала эти данные и выделила ключевые моменты: сон, работу, общение, саморазвитие, отдых и прокрастинацию.
Результаты за 24 октября 2024 года:
Время
Деятельность
9:00
Пробуждение
9:05 - 9:20
Прокрастинация
9:20 – 10:00
Завтрак
10:00-11:30
Зарядка, разминка
11:40 – 11:50
Сборы
11:50-13:00
Дорога по делам на железнодорожный вокзал и обратно
13:00-14:00
Сборы в университет
14:00-18:00
Учеба в университете
18:00-18:30
Возвращение домой
18:30-18:50
Домашнее задание
18:50-19:50
Приготовление ужина, параллельно – звонки подруге и сестре
19:50-20:20
Просмотр сериала
20:30-01:00
Сон
20:30-01:00
Разминка
01:00-01:30
Сон
01:30-08:00
А вот о чем рассказала статистика моего телефона:
Проанализировав свою таблицу, я увидела, что почти 10 часов времени бодрствования инвестировано в телефон. Из них - 53 минуты потрачено на сериал (развлечение). Игра - 10 минут. 49 минут - деловая переписка. Остальное время - чуть более восьми часов - прокрастинация. Занятия в институте - 4 часа. 2 часа - общение с друзьями и семьей. Полтора часа - зарядка и йога. И 11 часов - отдых и сон.
Анализ моего дня показал, что я могла бы более эффективно управлять своим временем. Могла бы потратить больше времени на учебу (домашние задания), на саморазвитие, например, почитать книгу. Я поняла, что мне нужно больше времени проводить с семьей, т.к два часа - это очень мало. В будущем я хочу более эффективно управлять своим временем и уменьшить время, которое я провожу в телефоне. Я также хочу запланировать время для прогулок на свежем воздухе. Уверена, что это поможет мне сделать свой день более сбалансированным и продуктивным.