Мы очень часто видим в фильмах или книгах романтизацию отношений «они влюблены до потери памяти и пойдут на всё ради друг друга», однако на самом деле эта любовь разрушительна и является примером созависимости.
В психологии есть множество определений для этого слова, но одно из них — нарушение границ между партнерами, где каждый человек эмоционально или финансово зависит от другого.
Американский психиатр Стивен Карпман ввёл понятие о «треугольнике судьбы». Согласно ему, в созависимых отношениях существует три роли: жертва, преследователь и спасатель. Каждый человек выбирает себе одну из них и в течение времени может их менять. Преследователь пытается захватить полный контроль над жизнью жертвы, которая постепенно растворяется в нем, забывая про себя и свои потребности. Спасатель же, пытаясь заполнить пустоту внутри себя помогает жертве, но на деле оказывает ей медвежью услугу — та привыкает к роли беспомощной и не может выйти из этого треугольника.
Признаки созависимых отношений
- Ваше настроение зависит от того, в каком расположении духа партнёр. Если он весел, рад и счастлив — вы тоже, но если он чем-то неудовлетворён, вы обязательно будете пытаться решить его проблемы.
- Вам плохо в отношениях, но вы не уходите.
- Вы не можете принимать решения, не посоветовавшись с вашей половинкой.
- Вы ставите чувства и потребность вашего партнера выше своих, а если вдруг делаете что-то для себя, то чувствуете вину за «эгоизм».
- Все ваши хобби связаны с близким человеком.
Откуда берутся созависимые отношения
Склонность к созависимости обычно идет из детства. Это дети из семей, где один из родителей страдал от алкоголизма, наркомании, психических расстройств, это те, кто страдал от гиперопеки, тотального контроля. Таким людям в детстве внушали, что любовь нужно заслужить, а чувства ребёнка попросту игнорировались.
Чем грозят созависимые отношения?
Последствия пребывания в подобных отношениях очень плачевны. Жертва, игнорирующая свои желания и растворяющаяся в последователе, вскоре придет к тревоге, депрессии, сам же последователь не сможет выстроить даже дружеские отношения с другими людьми, а у обоих полностью рухнут личные границы.
Как избавиться от созависимости?
Первым делом нужно осознать, что вы находитесь в нездоровых отношениях и обсудить это с партнёром. Если он готов работать и меняться, стоит обратиться к специалисту и вместе строить новые, здоровые отношения. Но если ваш партнер попытается изменить вас, начнет манипулировать самоубийством — бегите. Однако просто расставание тут не поможет, созависимые отношения очень влияют на человека, поэтому желательно поработать с психотерапевтом.