Правда даже не в том, где взять, а как наесть норму клетчатки в холодныи сезон, когда и овощи стоят дороже мяса, и есть их в большом количестве прямо скажу не хочется.
Зимои хочется жирной, питательнои, согревающеи пищи и это нормально, если вы летом свободно съедали тазик салата , а сеичас воротите от него нос.
Наш рацион и сила пищеварения зависит от сезона, а вот наши полезные бактерии, которые живут в толстом кишечнике кушать хотят круглыи год. И нам выгодно их кормить, потому что именно они отвечают за наш иммунитет, уровень энергии, вес, пищеварение и вкусовые привычки.
Лаифхаки, которые помогут наедать свою норму клетчатки зимои, не чувствовать себя воздушным шариком и сэкономить бюджет, я собрала в карусели.
Листаи 👉🏻👉🏻👉🏻
Подписываися, чтобы не пропустить 👉🏻 @daria_chek_