В уходе за собой я придерживаюсь одной мудрой фразы: «Если регулярно поливать цветок, то он будет радовать годами. А если полить его один раз и навсегда, то он вскоре погибнет». В уходе за собой этот принцип тоже работает. Все дело в регулярности..Правильное питание и позитивное мышление тоже вам в помощь.
А ещё я уверена: чтобы быть в форме, нужно помнить о том, что красота и молодость без здоровья невозможны. И не забывать, что мы не мужчины. Они от стресса закаляются, а женщина может и сломаться.
Нужно вовремя дать себе отдых и почаще баловать себя. Вот правила, которые я соблюдаю. Стараюсь высыпаться, по возможности посещаю косметолога и массажиста. Один-два раза в год обследуюсь. Стараюсь обходиться без вредной еды: консерванты, сахар, жареное , красители и прочее. Пью много чистой воды без газа. Очень люблю спа-процедуры — это отдых для души и тела. При возможности делаю лимфодренажный массаж, обертывания и некоторые другие процедуры.
А какие у вас есть секреты?
