Действительно, чем? Разве психолог волшебник, который по мановению волшебной палочки может разрешить проблемы, которые вызывают стресс?
Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте прежде разберемся, что такое стресс. Это напряжение в нашем организме, вызванное тревожной или трудной ситуацией, которую нельзя изменить и на которую трудно повлиять. Была составлена шкала жизненных событий, которые вызывают стресс. Чем тяжелее событие, тем выше балл по этой шкале.
Обращает на себя внимание, что по мнению составителей этой шкалы, самой стрессовой ситуацией в жизни человека является смерть супруга или супруги. Даже тюремное заключение выглядит почти пустяковой неприятностью по сравнению с этим горем. Кстати, это повод подумать о том, как надо ценить отношения со вторыми половинами. К сожалению, человек может одновременно проживать несколько таких тяжелых событий, в этом случае баллы суммируются. По мнению составителей этой шкалы, уровень стресса от 11 до 150 баллов — низкий, психосоматические реакции маловероятны или кратковременны. От 150 до 299 баллов — это средний уровень стресса, поэтому существует опасность развития психосоматического заболевания. Ну и 300-600 баллов и выше — это уровень стресса очень высокий, соответственно очень высоким является риск серьезных проблем со здоровьем.
Так чем же может помочь психолог? Ни одну из перечисленных жизненных ситуаций он разрешить не может. Действительно, психолог не волшебник, он не может предотвратить травму или болезнь, увольнение с работы, реорганизацию на работе, неизбежный выход на пенсию и не имеет отношение к беременности партнерши. Но психолог может уменьшить остроту восприятия этих событий. В том числе самых тяжелых, таких как смерть супруга, последствия развода и даже тюремное заключение. Нет в этом списке ни одной жизненной ситуации, c которой психологи не встречались раньше и не могли бы помочь.
При более глубокой работе часто выясняется, что стрессовые ситуации одного и того же характера повторяются в жизни снова и снова. Психолог, может и должен разобраться, почему конфликты в семье имеют одну и ту же причину. Часто бывает, что мужчина или женщина находят себе пару, которая имеет недостатки несовместимые с счастливой жизнью, происходит расставание, после которого находится новый партнер, который имеет те же недостатки. Возникают однотипные финансовые трудности, проблемы на работе, c руководством, в бизнесе. Существуют психологические причины, по которым стрессовые ситуации возникают в жизни человека с удивительным постоянством. Выявить эти причины и устранить их, непростая и тонкая работа по предотвращению стресса и стрессовых ситуаций.