Экономное меню за 233 руб в день К завтраку сделала яичницу-глазунью с сосисками. И чиа-пудинг с манго С вечера смешала в баночках порционно домашний йогурт с семенами чиа. Утром добавила к йогурту манго. А ягоды можно и сразу вечером положить. Такие баночки закрываются крышками и прекрасно хранятся в холодильнике. В любой момент готов полезный перекус. Обед такой же оранжевый, как и завтрак 😀: тыквенный суп-пюре с голубым сыром и семечками и снова чиа-пудинг с манго потом еще чашечка эспрессо с сыром бри и яблочной пастилой Ужин не отстал от завтра и обеда 😊 жареное филе окуня, батат запеченный, брокколи, тушеная тыква с яблоками как десерт и ряженка. Вот такое питание у нас на 233 руб в день 😊 Меню год назад
Экономное меню за 233 руб в день
К завтраку сделала яичницу-глазунью с сосисками. И чиа-пудинг с манго
С вечера смешала в баночках порционно домашний йогурт с семенами чиа. Утром добавила к йогурту манго. А ягоды можно и сразу вечером положить. Такие баночки закрываются крышками и прекрасно хранятся в холодильнике. В любой момент готов полезный перекус.
Обед такой же оранжевый, как и завтрак 😀: тыквенный суп-пюре с голубым сыром и семечками и снова чиа-пудинг с манго
потом еще чашечка эспрессо с сыром бри и яблочной пастилой
Ужин не отстал от завтра и обеда 😊
жареное филе окуня, батат запеченный, брокколи, тушеная тыква с яблоками как десерт и ряженка.
Вот такое питание у нас на 233 руб в день 😊