В интернете, по телевизору, в журналах и не только, разные спортсмены делятся своими секретами. Раньше с удивлением и восхищением читал, как атлет рассказывал, что тренируется по 4-5 часов в день, кушает спортивное питание именно конкретного бренда и поэтому он такой большой и сильный.
Вспомните, как Арнольд Шварценеггер с упоением рассказывал, про свои тренировки, которые длились до тошноты, в противном случае, считалось что ты недостаточно выложился.
"Жалея себя на тренировке, ты и результат получишь жалкий" - говорил в интервью железный Арнольд. Вот только спустя несколько лет атлет честно признался, что не был натуральным спортсменом. Забавно, не так ли?
Уже был целый ряд исследований где определили, что для натурального спортсмена тренировка должна длиться в среднем 45 минут! А иногда и меньше.
Если вы тренируетесь в тренажёрном зале и хотите набрать большую мышечную массу, то тяжелые тренировки создают очень большой стресс для организма и велик риск получить слишком большую нагрузку, после которой придётся очень долго восстанавливаться.
Тренироваться по несколько часов допустимо только тем спортсменам, которые плотно сидят на допинге. В таком случае, в их тело поступают гормоны извне, которые позволяют очень быстро восстанавливаться. Это единственный путь обмануть свою естественную генетику и выйти за её пределы.
Также стоит отметить, что после отмены всех стимуляторов, организм начнёт плавно возвращаться в исходное состояние. А если делали бесконтрольно, то могут быть большие последствия для вас.
Нас постоянно обманывали по 3 причинам:
1) Чтобы казаться лучше, чем есть на самом деле. Никто не признается, что стал таким накаченным потому что принимал допинг в большом количестве, а без них не смог бы вывести огромный объём тренировок.
2) Продать свои товары либо услуги как можно большому количеству людей.
3) Контракт. Да, любой спортсмен хочет хорошо зарабатывать и иметь спонсора, поэтому, если он интересен, то с ним заключает договор известная компания. Она может спокойно оплачивать любые поездки, выступления спортсмену, а также помогать в раскрутке, взамен же, атлет обязуется говорить именно то, что требует спонсор!
Поэтому, не стоит всему верить ,что говорит знаменитые спортсмены. У каждого свой путь.