С ввода прикорма начинается постепенный переход от первичного питания с общему столу, завершению ГВ/кормления смесью.
И здесь очень много страхов, тревог. Наелся ли? Хватает? Докормить или не нужно? Глобально только суточные нормы питания можно ввести в четкие рамки объемов. Итак, с 6 до 9 месяцев питание детей в сутки = 1/8 части от массы тела. С 9 месяцев до литра. Объем питания до года не должен превышать 1 литра. Когда вы начинаете вводить прикорм, направьте ракурс не на объем, а на разнообразие вкусов. Чем больше по чуть-чуть попробует ребенок, тем более интересно и с удовольствием он будет пробовать и потом. Организм знакомим с разными продуктами, вкусами и ферменты начинают привыкать, адаптироваться. Меньше реакций.
Мы даем прикорм в то время, когда ребенок не устал, имеет хорошее настроение и не сильно голоден. Да-да, чем более голоден, тем меньше захочет прикорм. Дали попробовать прикорм и через некоторое время дали грудь/смесь (30-60 минут). Ребенок начинает ощущать насыщаемость продуктами, он сможет ощутить голоден или нет. Если же даем сразу, то делаем привычку поел-сразу дали. Иногда срабатывает связка, а все равно дадут.
Задаете вопрос, а когда можно заменить одно кормление? – когда ребенок наелся, почувствовал насыщение прикормом. Так возможно только тогда, когда у него нет привычной связки. Ведь важен не только объем, но и питательная составляющая. Например, съев кусочек авокадо можно ощутить сытость, т.к. он очень питательный. Ребенок поел и у него нет желания есть. Он не попросит, когда нет привычки. Конечно, перед сном ребенок обязательно попросит. Ведь это вопрос засыпания/другой привычки.
Ну а цифры то где? – понимаю. Хочется четких норм. Основные приемы пищи: 20-50 мл вполне нормально для возраста 5-8 месяцев. Обратите внимание, что нормы объема это МЛ, а не граммы. 9-12 месяцев хорошо бы немного увеличить до 50-150 мл. Разовый прием пищи не больше 200 мл. Но многие дети не готовы к такому объему. И литр кажется недостижимым. Имея 30-40 продуктов в неделю, получая все питательные вещества, насыщаются 700-900 мл.
В объем входит все питание. ГВ, смесь, прикорм. Помните, что насыщаясь ночь, ребенок может не есть днем. И наоборот, много (по 200 мл каждый прием пищи) ест днем и ночью готов постоянно прикладываться к груди или просить смесь. Это вопрос сна, можно перекормить ребенка. Обратите на это внимание.
Какой еще страх? – ест разнообразно, но мало, а я хочу завершить ГВ, убрать смесь. При разнообразном питание вы можете завершить ГВ. Напротив, стоит поработать над питанием, если есть пару продуктов с хорошим объемом и ничего более практически не ест. При завершении грудного вскармливания или смеси объемы питания всегда увеличиваются, если было разнообразие.
Все таки посчитаем, чтобы не бояться.
100 х 3 = 300 мл это основные приемы пищи. Добавьте еще фрукты, кисломолочку, кисель, как перекус. Точно получите нормальный объем. Главное смотрите на питательность.
200 х 3 = 600 мл вторая составляющая ГВ/смесь. На практике ярко видно, что при этом объеме ГВ и смеси меньше. Добавьте еще фрукты, кисломолочку, кисель, как перекус.
До года в любом случаем еще грудное молоко или смесь. И получится нормальный объем. Важно давать продукты, которые хорошо покрываю потребности ребенка. Жир: авокадо, растительные масла. Белок: мясо, рыба, бобовые, молочные продукты. Кальций: молочные продукты. Сложные углеводы: крупы (их много), макароны.
#питаниедетей #прикорм #алехина_прикорм #нормыприкорма
