Обычно, когда человек слышит в одном предложении слово "карты" и "психолог" на ум приходит, что это гадание, эзотерика и в целом что-то малонаучное.
В этой статье разберем что такое метафорические ассоциативные карты или попросту МАК и почему это действенный инструмент.
Итак, начнем с определения.
Метафорические ассоциативные карты (МАК, metamorphic associative cards, MAC) - это инструмент психологической работы (терапия, консультирование, коррекция), который совместим с большинством психологических методов, а также способ самопознания и творческого выражения, который применим в педагогике, образовании, бизнесе и психологии.
МАК представляет собой карты с различными изображениями или текстом, существует несколько типов колод в зависимости от запроса клиента.
1. Сюжетные или универсальные. На карте изображен какой-то сюжет. Такие колоды могут подойти почти под любую тему.
2. Портретные содержат изображения людей, животных или других объектов. Используются для определения своего состояния.
3. Ресурсные карты содержат положительный сюжет и направлены на поиск решения и ресурсного состояния.
4. Абстрактные не имеют определенное изображение или символы, а состоят из геометрических фигур, цветовых пятен и линий. Карты из этих колод помогают разобраться в чувствах и состояниях.
5. Текстовые - где в качестве стимула к метафоре выступает текст.
6. Специальные - созданы для проработки узкой тематики, например деньги, отношения и т.д.
Механизм работы карт таков: клиент задает какой-либо волнующий вопрос себе, достает карту и описывает то, что видит на ней, свои чувства и эмоции и с помощью вопросов, заданных психологом клиент раскрывается и решить проблему, с которой пришел клиент, становится легче.
Почему клиенту легче раскрываться? Дело в том, что клиент говорит не о себе, а о карте или сюжете, который там изображен. Интересно то, что одна и та же карта вызывает у людей разные ассоциации и чувства.
Приведу пример из ресурсной колоды "Путешествие к себе".
1. Девушка, которая выросла в семье с эмоционально невовлеченными родителями, видит в этой картинке свою детскую мечту и испытывает печаль и разочарование.
2. Девушка, которая занимается своей карьерой и выгорела на работе, видит в этой карте возможность напитаться ресурсами и отдохнуть.
3. Девушка, которая живет по строгому плану, видит ненавистный дождь, который все портит.
Одна карта и такие разные толкования. Благодаря такому описанию психолог понимает в каком направлении дальше работать, а клиент раскрывает даже самые потаенные уголки своего подсознания, потому что снимается блок и фильтр, клиент описывает не себя, а карту, порой даже не подозревая, что говорит о своих чувствах и переживаниях.
Оттого МАК - действенный инструмент.
А Вы работали с МАК? Какими были Ваши впечатления? Поделитесь в комментариях.
Подписывайтесь на канал и помните, счастливой быть просто!