Сигареты — враг номер один, вейп — не лучше, а бросить курить кажется задачей из разряда “поймай единорога”.
Но ответ, как ни странно, лежит прямо на поверхности и даже может быть виден сквозь клубы дыма. Если что-то вызывает рак — а табак в этом деле мастер с большим стажем, провоцируя злокачественные опухоли лёгких, молочной железы, матки и не только — то продолжать курить всё равно что пытаться потушить пожар бензином. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно табакокурение становится причиной около 8 миллионов смертей по всему миру, и это не шутки.
Однако многие верят, что рак — это что-то, что случается с соседским котом, но уж точно не со мной. А если уж случилось, то после лечения бросать курить, мол, поздно — поезд ушёл, и контролёр билеты больше не проверяет. Как бы не так! Исследования громко заявляют: продолжение курения после диагностики рака — это как играть в русскую рулетку с полностью заряженным револьвером. Риск рецидива и смерти от рака увеличивается минимум на 61%, а от других заболеваний — на целых 50%.
Тем не менее, лишь около 30% пациентов, успешно вылечившихся от рака лёгкого, связанного с табаком, решают попрощаться с сигаретой. Что ещё должно произойти? Комета пролететь рядом с окном? Может быть, стоит обратить внимание на факты и статистику?
Учёные из Онкологического центра Техасского университета, вооружившись микроскопами и статистическими моделями, решили проверить, насколько время отказа от курения влияет на выживаемость пациентов с различными видами рака. Они проанализировали данные 4 526 пациентов с карциномами лёгкого, молочной железы, головы и шеи — солидная выборка, согласитесь. Эти пациенты в разное время обратились за помощью в борьбе с никотиновой зависимостью. Им предлагалось пройти от 6 до 8 индивидуальных консультаций и получить 10–12 недель фармакотерапии. Средний возраст участников составил 55 лет, причём женщины составляли ровно половину группы — гендерное равенство в действии.
Наблюдение за пациентами продолжалось почти 8 лет — это время, за которое можно не только выучить новый язык, но и стать экспертом в какой-нибудь экзотической области. И вот что выяснилось: те, кто бросил курить в первые полгода после диагностики рака, жили значительно дольше тех, кто продолжал дружить с сигаретой. У 75% отказавшихся от табака продолжительность жизни увеличилась с 2,1 года до 3,9 лет — почти вдвое! Даже те, кто бросил позже, но всё же в течение первых пяти лет, жили на 1,2 года дольше заядлых курильщиков.
Отказ от курения в первые 3 месяца повысил 5-летнюю выживаемость с 73% до 77% — казалось бы, всего 4%, но когда речь идёт о жизни, каждый процент на вес золота. А 10-летняя выживаемость выросла с 61% до 65%. Пациенты, которые не могли расстаться с сигаретой, в среднем жили 4,4 года после диагноза, тогда как бросившие в ближайшие 3 месяца — 5,7 лет. Это дополнительные 1,3 года жизни — время, за которое можно совершить кругосветное путешествие или написать книгу.
Многомерный анализ показал, что отказ от курения снижает риск смерти на 22% в первые 3 месяца, на 20% в полгода и на 16% в течение 9 месяцев. Цифры говорят сами за себя, как светофор на оживлённом перекрёстке в час пик. Кроме того, отказ от курения снижает риск развития вторичных опухолей и улучшает общее качество жизни, включая физическую активность и психологическое состояние.
Важно отметить, что курение влияет не только на выживаемость, но и на эффективность лечения. Никотин и другие компоненты табачного дыма могут взаимодействовать с лекарственными препаратами, снижая их эффективность и увеличивая риск побочных эффектов. Например, курение снижает эффективность химиотерапии и радиотерапии, замедляя процесс выздоровления.
Кроме того, продолжение курения повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и хронических обструктивных заболеваний лёгких. Согласно данным Американской кардиологической ассоциации, у курильщиков риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в 2–4 раза выше, чем у некурящих. Это означает, что отказ от курения приносит пользу не только в контексте онкологических заболеваний, но и для общего здоровья организма.
Так что, убедительно? Может, пора перестать играть в кошки-мышки со своим здоровьем и бросить эту пагубную привычку? Ведь продолжать курить после рака — всё равно что чинить пробитую шину, одновременно протыкая её гвоздём. Давайте дадим себе шанс на долгую и здоровую жизнь без дымовых завес и ненужных рисков.