Так хочется ухватить за хвост уходящий день! А спать давно пора! Но как же так? Ведь ещё можно успеть себя как-то порадовать: посмотреть фильм или почитать книжку. 😊 А в интернете столько много интересного!
Очень не хочется отпускать этот день. Ведь он уже больше не повторится.🤔 Организм просит пощады. А мы делаем вид, что его не слышим. И организм жаль, и уходящий день тоже. 😃
И тогда говорю себе: нарушение режима - это для неудачников! Держаться за сегодняшний день означает не верить в завтрашний! Какое хорошее объяснение! А Вы как считаете?
Говорят, что если гулять перед сном, то хорошо спится! Не верю! Это совершенно необязательно! Проверено!
Тут дело привычки. Если кто-то привык всегда после прогулки спать ложиться, то и организм так настраивается. А если у Вас в воспоминаниях были дела после прогулок вечерком, то привычки-то нет.🤷♀️ От наших привычек многое зависит! Об этом ещё как-нибудь поговорим! 😉
А вот проветрить спальню - это важно! Открываем окно!
Если включить мягкий слабый свет, то это очень настраивает на сон.
А можно ещё попить любимый морс, некрепкий чай или молочко. Кому что нравится! Чай вроде бодрит, но меня наоборот.
Ну, а если ещё котики рядом тихо мурлычут, то дрёма обеспечена. А там и сны начнут радовать!
Самое главное, постараться не уснуть рядом с телефоном. Это считается вредным. Закрываем шторы, двери и думаем о приятном! А можно вообще ни о чём не думать. Это наше время!
Всем добрых снов! Новое счастливого утро уже на подходе!
Другие статьи канала: