К статье - ответ на вопрос Почему клиенты плачут// 5 тайн слез клиента у психолога - коллегой был написан комментарий:
У меня были клиенты, которые за всю терапию не проронили ни слезинки.
И мне захотелось переформулировать вопрос и ответить еще и на него:
- Почему люди НЕ плачут у психолога?
!!! Эти люди, как правило, не плачут не только на сессиях с психологом - они вообще не плачут. Часто они не не хотят плакать, а не могут. Причины могут быть самыми разными.
Плач — одна из самых естественных реакций человеческого организма на сильные эмоции.
Однако, далеко не все люди склонны выражать свои чувства таким образом.
Почему так происходит? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.
Отсутствие плача на психотерапевтических сессиях может иметь множество причин, связанных, как с индивидуальными особенностями клиента, так и с процессом самой терапии.
Рассмотрим некоторые из них.
1. Люди с доминирующим рациональным типом мышления, могут предпочитать выражать свои эмоции через мысли и рассуждения, а не через слёзы.
2. Различные подходы психотерапии могут акцентировать внимание на разных аспектах эмоционального выражения.
Например, когнитивно-поведенческая терапия фокусируется на изменении мыслей и поведения, в то время как другие подходы уделяет больше внимания глубинным эмоциям.
3. Человек может не чувствовать достаточного доверия к психологу, чтобы открыться полностью.
По мере продвижения и укрепления терапевтических отношений, эмоции могут становиться более доступными.
4. Некоторые люди сознательно или бессознательно подавляют свои эмоции, считая, что это поможет им лучше контролировать ситуацию. Они могут бояться потерять контроль над собой, если позволят себе расплакаться.
Такое поведение часто связано с прошлым опытом, когда выражение эмоций приводило к неприятным последствиям.
5. Много людей выросли с убеждениями, что плакать - это плохо, это признак слабости, неуместного поведения, плакать это стыдно, что мальчики не плачут, девочки тоже иначе будут их звать плаксами и замуж никто не возьмет...
Эти убеждения очень сильные, так как человек их впитал вместе с молоком матери.
Поэтому даже в безопасной обстановке у психолога человек не позволяет себе проявлять эмоции через слезы. Для него это неприемлемо, запрещено.
Плакать стыдно!
6. Человек, очень сильно боится осуждения и за плач в том числе. Ведь плачут те, кто ничего не умеет и ничего из себя не представляет.
Он так привык скрывать свои истинные чувства от окружающих, что такое поведение для него стало нормой. И эту норму он также приносит к психологу.
Страх осуждения тесно переплетается с социальными установками и воспитанием, полученным в детстве (Смотри п.5).
7. Подавление плача может быть формой психологической защиты. Человек может использовать рационализацию, отрицание или интеллектуализацию для того, чтобы избежать неприятных ощущений.
Человек не позволяет себе плакать даже тогда, когда это было бы естественно, так как такое его поведение стало привычным механизмом защиты.
8. У некоторых людей уровень кортизола (гормона стресса) может быть выше, что приводит к повышенной возбудимости нервной системы и склонности к агрессии или раздражительности, а не к плачу. А также индивидуальные различия в уровне серотонина и других нейромедиаторов могут влиять на способность к эмоциональному реагированию.
Резюмируя написанное, можно сказать, что отсутствие слёз на сессиях с психологом не обязательно указывает на проблему или недостаток прогресса. Это зависит от множества факторов: подхода, в котором проводится терапия, воспитания, социальных норм, сильных внутренних страхов, от личностных, индивидуальных и физиологических особенностей человека.
Клиенту важно знать, что плач - это естественный механизм снятия напряжения и отреагирование негативных эмоций. Но в то же время его отсутствие не обязательно свидетельствует о каких-либо проблемах. Проблема есть тогда, когда возникло ощущение, что вы хотите выразить эмоции, но не можете и от этого вам плохо. Тогда стоит над этим поработать с психологом.
Психологу же важно учитывать индивидуальные особенности клиента и динамику терапевтического процесса. Психолог может помочь клиенту исследовать причины отсутствия плача и, при необходимости, создать условия для безопасного проявления эмоций. Конечно же, если клиент захочет.
Автор: Зинаида Чистикова
Психолог, Кризисный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru