Тема мышц тазового дна получает сильный отклик. На занятиях активно обсуждаем и признаки слабости, и способы укрепления. Наблюдаю такое искреннее недоумение в глазах девочек, когда рассказываю про связь таза и метеоризма. Или тяжёлого дыхания.
Представьте себе среднестатистическую женщину. Работает на сильно-сидячей работе бухгалтером, имеет парочку детей и тяжёлые роды в анамнезе. И прелести послеродовой перестройки организма мимо не прошли. Волосы выпадают, зубы крошатся, кожа проблемная. Всё то, что принято лечить курсом витаминов. Только не помогают ей витамины.
И решает она начать укреплять своё тазовое дно. Комплексно. Регулярно. Правильно. Занятия не пропускает, информацию впитывает, к себе прислушивается.
Как ответит организм? Что произойдёт?
1. Выпрямится спина
Таз, грудобрюшная диафрагма, зона ключиц, подъязычная диафрагма и решётчатая кость черепа относятся к единой системе диафрагм человека. Все вместе они выстраивают нашу вертикальность. Укрепляем таз - выравниваем себя.
2. Исчезнет второй подбородок
Тазовая диафрагма тела имеет тесную связь с подъязычной диафрагмой. Они компаньоны.
Провис сверху = слабость снизу. Укрепили снизу = подтянули сверху.
3. Наладится пищеварение
Когда тазовое дно на месте, наш кишечник тоже месте и хорошо работает.
А значит пищеварение улучшается.
4. Уменьшится объём живота
Мышцы тазового дна являются частью мышц кора. Тех, которые держат наше тело от рёбер до костей таза. Работает принцип бочки. Прочное дно, и вся конструкция не разваливается.
5. Зубы станут крепче
Из-за слабого тазового дна проваливается подъязычная диафрагма. Соответственно растягивается троичный нерв, который питает зубы.
Укрепляем тазовое дно - улучшаем питание зубов.
Добавьте к этому правильное положение органов малого таза, налаженную интимную жизнь и восстановление тех уголков здоровья, которые вы совсем не связываете с тазовым дном.