Не знаю, откуда это повелось, что рутина — то еще болото, из которого надо срочно выбираться. Рутина рутине рознь. Если посмотреть на нее с точки зрения затрат энергии, то для мозга это благо, он обожает рутинные действия. Они привычны, не требуют много усилий, чтобы сделать выбор, не вызывают сопротивления.
Мозг любит экономить ресурс, поэтому людям так трудно менять свои привычки, гораздо проще ходить по проторенным дорожкам в прямом и переносном смысле.
Я не воспринимаю рутину негативно. Для меня это про некий уклад жизни, про порядок, про предсказуемость. Другое дело, кто что считает рутиной, у каждого будет свое восприятие.
Работа, спорт, прогулки на свежем воздухе, приготовление ужина для семьи, бытовые обязанности — это рутина, которая обеспечивает всем комфорт. Кроме того, это признак того, что в жизни все в порядке. Ведь если случается какой-то форс-мажор, то рутинные дела тоже страдают.
Например, человек заболел, поэтому перестал заниматься спортом, выходить на прогулки, полноценно работать. И может казаться, что привычный уклад жизни рухнул, а это дискомфортное ощущение. Хочется уже все вернуть на круги своя и спокойно заниматься привычными, рутинными делами.
Все проблемы, типа хронической усталости, апатии, сниженного фона настроения, начинаются, когда в жизни нет совсем ничего, кроме рутины. Ее становится слишком много, нет времени на себя, свои удовольствия. Вот тут можно загрустить, но вряд ли проблема именно в рутине.
Рутина может стать опорой, тем привычным укладом, который будет поддерживать определенный уровень комфорта не только для себя, но и для близких. И хорошо, когда есть возможность спокойно заниматься рутинными делами.
А вам нравится ваша рутина?
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Канал «Мама, не ори!»: пространство для тех, кто воспитывает детей, любит жизнь и интересуется психологией🥰