Ощущение пустоты- это когда ты чувствуешь большую черную дыру в груди, иногда она размером с тебя, иногда меньше тебя, иногда как чёрная точка. 😏
В моменте общения с людьми, я ее затыкала. Но в какой-то момент, я начала направлять туда свое внимание и начала её изучать, искать выходы.
Первое, что я сделала, это задала этот вопрос коллегам на практике по новому обучению, где мне предложили с ней просто побыть, я пошла с ней гулять, начала её принимать и не пытаться от неё избавиться.
Вообще это состояние было со мной с самого детства, но начала я это замечать когда переехала от родителей 20 лет.
Я продолжила ее изучать, наблюдать за ней ежедневно. Мне нужно 1000 раз убедиться, все перепробовать, чтобы потом это использовать с клиентами.
Пришла к коллегам:
-сейчас будем делать практику на внутреннего ребёнка
-что серьезно???? и это работает?
-для тех, кто больше думает чем чувствует, да, хватит вариться на уровне головы
-ну давай попробуем
Я жутко сопротивлялась, не люблю такие техники. По мне они как будто поверхностные, а я люблю идти в глубину
Но что-то изменилось после.💁♀️
Я почувствовала себя более наполненной, будто бы я получила ту поддержку, которую искала от окружающих. К ним-то я и убегала от себя настоящей, чтобы не соприкасаться с пустотой.
А пустота внутри — это чувство, с которыми страшно соприкасаться, ведь испытывать боль даже легче, чем пустоту.
Сталкиваться с дырой в груди, которая кричит «обрати на меня внимание. Поисследуй меня и найди, где в этом ты сама»
А ты не бываешь с ней в контакте, потому что не знаешь как.
И эта пустота идет искать самостоятельно.
Сначала она заставляет тебя привлекать к себе излишнее внимание, тебе всегда нужно находиться среди людей, в телефоне, постоянно в контакте с кем-то.
Но ей этого мало и она начинает привлекать внимание мужчин: не для построения красивых отношений, а для того, чтобы заткнуть эту дыру. Встречается фактически с первым попавшимся, с кем итак понятно, что ничего не выйдет, лишь бы не чувствовать эту пустоту.
Мужчина тоже не в состоянии помочь, каким бы любящим и нежным не был.
Следующий этап: эмоциональные качели, спровоцированное с моей стороны расставание, где я чувствую себя бесконечно виноватой за то, что потратила время человека.
Потом становится стыдно осознавать все это. Ведь я так не хочу. Не хочу ссориться, скандалить, влюблять в себя тех, кто мне не интересен и пытаться заслуживать внимание окружающих. Этого хочет пустота, с которой было страшно соприкоснуться и дать ей то самое ощущение.
После практики я задалась вопросом
-это же дает временный эффект, да я чувствую себя лучше, но это временно.
-если ты будешь делать её постоянно, тебя начнёт отпускать и это чувство наполненности станет для тебя привычным. тебе всё реже придётся поддерживать себя самостоятельно.
По итогу из этого чувства наполненности мне даже не захотелось ни с кем встречаться. как будто закрылась эта потребность, закрылась эта дыра.
Я дала себе сама то, что я искала от окружающих.
Я почувствовала облегчение.
Ведь мозгу все равно, это была поддержка извне или внутри меня, получается, это работает.
Пустота заставляет нас вступать в нездоровые отношения, заставляет нас не выбирать себя, привлекать внимание излишней навязчивостью. Но она — не мы настоящие.
Подписывайся на мой Telegram-канал, здесь больше интересной и полезной информации про тревогу:
