Суп уже больше недели для себя не готовлю. Не ем и не хочется, зато овощей стараюсь есть как можно больше. Сейчас в ход все больше идет "зимних" овощей. Я стала больше готовить капусты, свеклы, моркови, думаю добавить тыкву.
На завтрак я ела сыр, орехи и цикорий с молоком, аппетита как-то не было, дел много.
Обед был более плотный. Сварила себе макароны цельнозерновые Макфа. Все таки у цельнозерновых макарон есть этот привкус, к которому нужно как-то привыкнуть, когда пеку хлеб из цельнозерновой муки, этот привкус не так сильно ощущается, думаю попробовать и из других круп макароны.
В качестве белка у меня была сегодня на обед отварная куриная грудка, сейчас стараюсь курицу есть меньше, а больше рыбу и индейку.
Хочу попробовать приготовить котлеты из речной рыбы, рецептов много в интернете.
И сделала салат из огурцов, томатов и салата Айсберг. Томаты мне больше Фламенко нравятся, они имеют ярко выраженный томатный вкус и немного сладости.
На ужин я потушила себе овощи с фасолью. Здесь у меня овощная смесь из Светофора( морковь, горошек, перец болгарский, кабачок), баклажан из заморозки, стручковая фасоль из заморозки, фасоль отварная красная из заморозки.Из специй куркума и мускатный орех.
Все больше мне нравится добавлять куркуму в овощи, они вкусные даже в остывшем виде.
На перекус у меня яблоки, морковные палочки, финики.
Всем приятного аппетита и хорошего дня.