Некогда скучать! Нескучная жизнь домохозяйки

В этих лепешках целых девять грамм белка на сто грамм готового продукта. Это отличный и сытный перекус в любое время дня для тех, кто не ест сегодня мясо, постится или придерживается вегетарианской диеты, или, просто, хочется чего-то новенького попробовать. Съев пару таких лепешек на завтрак,я не хотела есть до самого обеда, так что советую к приготовлению. Для лепешек я сто пятьдесят грамм красной чечевицы залила кипятком, его у меня раза в два больше. Она через полчаса набухла очень хорошо, как раз увеличилась в двое...

Был конец месяца, обычная мука у меня закончилась, а что-то испечь хотелось, поэтому готовлю манник из цельнозерновой муки. Думаю, что следующими этапами будет замена молока на растительное, сахара на сахаро-заменитель, а манную крупу на крупу из твердых сортов. А сегодня я готовила из таких продуктов: -манная крупа ( обычная) 1 стакан, -молоко 1 стакан, -мука цельнозерновая 1,5 стакана, -сахар 1 стакан. Стакан должен быть грамм 250. Сюда же: -соль и ванилин по щепотке, -две чайные ложки разрыхлителя, -подсолнечное масло половина стакана...

Обзор из магазина Светофор с ценами, отзывами и моими комментариями. Думаю, что Вы ждали этот обзор. И мне есть, что Вам рассказать и показать. Сразу оговорюсь, что это не реклама, это обзор и сугубо мое мнение о товаре, которое может с Вашим никак не совпадать, и это нормально) 1. Консервированная кукуруза, Фрау Марта. В Перекрестке эту кукурузу оценили в 4,2 балла, пишут, что зерна большие и жесткая, а так же много жидкости в ней, а вот на Озоне ее оценили в 4,9 балла, интересная картина). На Озоне она стоит 108 рублей/ шт...

Ну что? Будем заканчивать этот год на позитиве) Бюджет я увеличила, так как поняла, что увеличение белка в рационе ведет к увеличению трат на продукты. Соответственно, сейчас он 20000 рублей на месяц, а это 645 рублей в день и 215 рублей на человека. Покупок в первую неделю было очень много, я закупала белок: мясо свинина, курица, котлеты, грибы, сыр, творог, яйца, рыбу. Это всегда самая большая стать расходов у нас, не знаю, как у остальных это происходит, пишите в комментариях. 1. Первая покупка была в Светофоре, там я купила рыбу и арахис, фото нет, ездили вечером, времени было мало...

Этим супом я накормила свою семью, а они просили добавки, настолько вкусный он получился. Это расточительство, конечно, но иногда можно и побаловать близких. Времени потратила всего полчаса. У меня кастрюля на четыре литра, наливаю в нее половину воды и ставлю на огонь. Вода должна закипеть. В это время нарезаю среднюю луковицу на кубики и обжариваю ее с солью и лавровым листом. Открыла банку хорошей тушенки, мясо там было одним куском, делю на волокна. Лук пожарился минут десять на половине столовой...

В этой статье напишу про три обеда, которые готовила для себя в ближайшую неделю, как всегда, времени на приготовление ушло не более получаса. Первый обед: -бейби картофель, -жареный минтай, -ферментированная стручковая фасоль. У меня осталось немного картофеля с дачи, сварила его вечером, за ночь он остыл. Почистила его, жарю на огне выше среднего на растительном масле, посолила. Пока картофель жарится, жарю рыбу, на другой сковороде параллельно, предварительно ее почистила, обваляла в цельнозерновой муке с сухим чесноком и солью...

У меня в морозилке уже лежат запасы на Новый год. Надо докупить продукты, которые обычно покупаем на месяц и приготовить из этих продуктов меню на новогодний стол, об этом напишу ближе к праздникам, когда будет полностью утверждено меню. Бюджет на этот месяц я решила увеличить до 20000 рублей, так как покупка большего количества белка в меню для похудения существенно увеличила расходы, не хочу никого ограничивать, меню у меня все сбалансированно, ничего убрать нельзя, поэтому увеличиваем. Это 5 тысяч рублей в неделю и 215 рублей в день на человека...

Покупок в этой статье будет очень мало, потому что у меня оставалось меньше тысячи рублей до конца месяца, а я из спортивного интереса уж очень хотела вписаться в бюджет, поэтому потратила накопленные баллы на Озон, откуда заказала немного продуктов, которые закончились, а так же купила два хлеба во Вкусвилле. 1. Первая покупка с Озона. Все цены будут на скринах, баллами оплатила 500 рублей. 2. Вторая покупка была из Вкусвилла. Купила два Житных хлеба по зеленым ценникам за 52 рубля каждый. Итого я потратила за месяц 17743 рубля...

Это блюдо и на новогодний стол не стыдно будет поставить. А я готовлю в обычном режиме. Для фарша я взяла куриное филе малое и обычное примерно 700 грамм общим весом, одну среднюю луковицу, порезала на кусочки, соль, сухой чеснок, грибную муку, кориандр, мускатный орех, овсяные хлопья примерно 80 грамм, молоко примерно 100 грамм и все смешала в однородную массу в блендере. Заранее из морозилки достала нарезанные шампиньоны ( 400 грамм), дала им оттаять, положила на сухую сковородку, выпарила из них...

Сейчас я стараюсь минимум делать добавок в котлеты. В лучшем случае кладу большое количество овощей. В данном рецепте получается около двадцати грамм белка на сто грамм продукта, что нам и требуется для высокобелкового питания человека, который наращивает мышечную массу. Так же, такие котлеты будут хороши для всех людей, которые много не занимаются, но не хотят терять имеющийся мышечный состав. В рецепте у меня: -две упаковки фарша куриных грудок по 450 грамм каждая, -овсяные хлопья долгой варки...

Для тех, кто не ест мясо по каким-либо причинам, делюсь идеями. Я сторонница того, чтобы еда готовилась как можно быстрее, тем более, когда готовлю для себя, я трачу максимум полчаса. Сегодня в моем меню: Завтрак. Пара кусочков цельнозернового хлеба, поджаренных в тостере, политых оливковым маслом и нарезанный сверху томат, сюда же поджаренный на сильном огне со специями и солью последний в сезоне кабачок ( остальное все у меня в морозилке) до состояния аль денте, виноград для сладости и поджаренный тофу...

Отчаянно пыталась вписаться в бюджет, не особо получается, купила креветки на Новогодние праздники по хорошей цене. И была покупка из Дикси, делала заказ онлайн, сняла немножко баллов. Снова цены в новом формате, на фото можно все посмотреть, что я купила с ценами, количеством и весом. А так же будут фото всех продуктов,...