Летний загар уже смылся, лицо стало серым и ноги так и несут вас в солярий? Понимаем. Но стоит ли загорать под лампами? CLATCH MAG рассказывает, как обрести красивый загар, снизив риски для здоровья к минимуму.
Что такое загар и опасен ли он
Несмотря на тренд на естественность, загар по-прежнему остается популярным: люди не только себя чувствуют более привлекательными, когда они загорелые, но и других с бронзовым загаром воспринимают как более красивых и здоровых. Но правда ли загар — это признак здоровья?
Для начала нужно понимать, что такое загар вообще. Кожа человека становится темнее благодаря активной выработке меланина — пигмента, который синтезируется в специальных клетках эпидермиса, наружного слоя кожи. Меланин вырабатывается под действием ультрафиолетовых лучей — и золотистый оттенок кожи можно получить как естественным путем, под солнцем, так и искусственным, в солярии. При этом не стоит забывать, что ультрафиолет довольно опасен для нас: излучение может вызывать преждевременное старение кожи, морщины, необычную пигментацию, рак кожи. По сути, любой, даже лёгкий загар — это повреждение кожи.
Если вы решительно настроены загореть, то искусственный загар кажется разумным выбором. В солярии интенсивность и время облучения регулируется, что, во-первых, влияет на насыщенность загара и, во-вторых, помогает защитить кожу от ожогов. Но, как говорится, есть нюансы. Итак, как же правильно принимать солнечные ванны? Для начала — подготовить кожу.
СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ
Подготовка кожи к загару в солярии
За три дня до процедуры советуем воспользоваться хорошим скрабом для тела, чтобы удалить омертвевшие клетки — так кожа будет лучше подготовлена к воздействию ультрафиолетовых лучей, и загар ляжет равномерно. Перед посещением солярия (но не позже, чем за час до сеанса) обязательно примите душ, чтобы очистить кожу от косметических средств, духов и дезодоранта, которые могут негативно сказаться на качестве загара.
После душа не забудьте нанести на тело увлажняющий крем, чтобы не пересушить кожу во время процедуры. Непосредственно перед входом в солярий лучше воспользоваться специальным лосьоном для загара. Такие средства обычно содержат ингредиенты, которые обеспечивают красивый оттенок кожи, помогают ускорить процесс загара и продлить его стойкость.
Увлажнение кожи до и после посещения солярия
Сухая кожа более чувствительна к воздействию ультрафиолетовых лучей: если гидролипидная мантия на поверхности кожи отсутствует или ослаблена, эпидермис будет более восприимчив к солнечным ожогам. Именно поэтому, если вы готовитесь к принятию солнечных ванн, важно ежедневно, утром и вечером, обильно увлажнять кожу.
В день процедуры нужно увлажнять кожу как до, так и после сеанса загара. Увлажняющий крем помогает восстановить тонкий слой липидов, который защищает кожу от потери влаги. Рекомендуется выбирать крема с липосомами, содержащими витамин А, который очень полезен для здоровья кожи.
После посещения солярия советуем также использовать средства с гиалуроновой кислотой. Гиалуроновая кислота — это химическое вещество природного происхождения, которое помогает связывать и удерживать молекулы воды в коже. Было доказано, что косметика, содержащая гиалуроновую кислоту, улучшает увлажнение и эластичность кожи. Втирайте крем с этим составом в кожу перед нанесением увлажняющего крема.
Правила безопасного загара в солярии
Напомним, полностью безопасного загара не бывает: ультрафиолетовое излучение опасно для человека. Даже несмотря на то, что ультрафиолетовое излучение в соляриях считается контролируемым и более безопасным, чем бесконтрольный загар на открытом солнце, Всемирная организация здравоохраннения относит ультрафиолетовое излучение, которое применяют в соляриях, к канцерогенам группы 1 — самой высокой категории риска развития рака.
У людей, когда-либо пользовавшихся соляриями, риск развития злокачественной меланомы — наиболее опасного вида рака кожи — повышен на 15%. Поэтому очень советуем отнестись к загару в солярии ответственно: узнайте, есть ли у вас наследственность, посетите дерматолога, если нужно, пройдите обследования, которые он вам назначит. И не злоупотребляйте загаром.
Ещё имейте в виду, что некоторые лекарства и медицинские процедуры могут сделать вашу кожу более чувствительной к ультрафиолетовым лучам. Если вы принимаете антибиотики, препараты от диабета и повышенного давления, сильные антидепрессанты, ретиноиды, оральные контрацептивы или проходите специальное лечение, необходимо получить разрешение от врача перед посещением солярия.
Проверьте лекарства, которые принимаете, — вызывают ли они повышение чувствительности кожи к ультрафиолету? Если ответ положительный, от похода в солярий точно надо отказаться. Фоточувствительность делает человека восприимчивым к солнечному свету и может вызывать симптомы, похожие на солнечный ожог, сыпь или другие нежелательные побочные эффекты.
Чтобы максимально обезопасить себя во время сеанса загара, рекомендуем придерживаться следующих правил:
- Проконсультируйтесь с администратором солярия, чтобы узнать оптимальное время для загара: в разных салонах мощность и количество ламп могут варьироваться.
- Перед походом в солярий не рекомендуется принимать душ с мылом — оно уничтожает защитную жировую пленку кожи. Под воздействием ультрафиолетовых лучей это может привести к ожогам или, наоборот, к пересушиванию кожи.
- Убедитесь, что ваша кожа полностью очищена от косметических средств перед сеансом загара.
- Во время загара защитите свои глаза, надев специальные темные очки.
- Чтобы защитить волосы, наденьте хлопчатобумажную панаму во время загара.
- Не забудьте снять украшения.
- Если у вас есть татуировки, лучше прикрыть их в солярии: некоторые красители могут вызвать аллергическую реакцию при облучении.
- Непосредственно перед загаром нанесите на все тело крем для солярия. Для защиты кожи от вредного воздействия лучей и предотвращения покраснений используйте средство, соответствующее вашему типу кожи. После загара не забудьте нанести увлажняющее средство.
- Не рекомендуется загорать с открытой грудью, лучше всего надеть хлопчатобумажный бюстгальтер.
Хотите узнать, как выбрать между вертикальным и горизонтальным солярием? Как защитить глаза? И что делать с кожей после загара? Читайте нашу статью «Как правильно загорать в солярии: основные рекомендации».
Больше полезных статей о трендах, психологии, здоровье и отношениях читайте в нашем приложении CLATCH. А ещё подписывайтесь на наш телеграм-канал «женщины с клатчем»: там тоже много интересного!