Продолжаю свой месяц похудения, стремлюсь сбросить 5 килограмм, и в прошлой статье я рассказывала об одном из марафонов в котором худела, и это навела меня на одну мысль...
Мое похудение
Я конкретно решила похудеть после родов, а мой дочери, на минуточку, 12 лет. Вы представляете сколько лет я занимаюсь ерундой.
Раньше я худела категорично: выбирала самую популярную диету, и какое-то время придерживалась. Потом все возвращалось на круги своя. При таком раскладе другого быть и не могло, я пыталась резко одним махом сломать систему в которой жила, а психика явно сопротивлялась.
Сила воли не может быть бесконечной и она тоже подводила.
Мне всегда казалось, я не знаю почему, что я сяду на диету, похудею и верну свой прежний образ жизни, буду также с удовольствием лопать булочки и конфетки.
Так и продолжалось все эти годы. Какую бы диету я не выбирала, я всегда худела, всегда. Вопрос был в том, что я не сбрасывала столько сколько хотела, потому что обычно это было очень жёстко и сил не хватало держаться долго. Но я худела. А потом возвращала привычное питание.
Но если бы я не делала эти попытки похудеть, пускай даже и неудачные, я бы весила большее 100 килограмм точно.
Посчитала на сколько я худела
Мне тут стало интересно сколько же могла сбросить за все это время, если бы не поправлялась обратно.
За год в среднем у меня точно было попыток 5-6 похудеть и в среднем я сбрасывала 3-5 килограмм. Возьму по минимуму и посчитаю: 5 попыток * 3 килограмма и * на 12 лет! Я скинула 180 килограмм 😱😱😱.
Это ужас. Я бы сейчас весила не 100, а 250. А может даже и больше, просто капец....
Как же я рада, что я не слон
Увидев эти цифры, я потеряла дар речи и все цензурные выражения.
Всё таки моя привычка худеть не дала мне раскабанеть по полной.
Но тут есть ещё одна привычка: есть так, чтобы толстеть!
В этот раз я работаю в основном над ней. И очень хочу, чтобы это был последний раз, когда я худею.
Я работаю над своим питанием и стараюсь в первую очередь кушать вкусно, так чтобы мне было приятно и при этом чтобы калорийность не зашкаливала. Перестроить привычку - это долгий процесс и за один месяц не будет результат, поэтому я тут надолго 😂😂😂
Отчёт за день похудения.
Вчерашняя высокая активность, дала о себе знать, аппетит сегодня хороший, ели удержала границы, чтоб не перебрать.
Силовые тренировки даются тяжело, точнее заставить себя заниматься тяжело, приходится пол дня уговаривать, что мне это нужно. А потом все жутко болит и никак не могу влиться в график, чтобы тренироваться 2*2 (две на верх, две на низ).
Жиры опять съедают калорийность рациона, по большей степени это сыр (я крыса по гороскопу, без сыра не могу 😉), но решила пока убрать творожный, в нем слишком много жира и белок проседает, буду есть его реже.
Жду вас на своем канала для обсуждения тем насущных про диеты и похудение. Поддержка друг друга очень важна в этом НЕ ЛЕГКОМ пути. 😘😘😘