Реабилитация встряхивает, отрезвляет, заставляет по-новому взглянуть на некоторые вещи.
Вот так и сидишь себе дома, живёшь тихонечко, как можешь. Погружаешься в бытовые дела, какую-то рутину и уже вроде бы всё про себя знаешь.
Ну, травма у меня. Давно. Тяжёлая. Уже много лет. Тело на 80% парализовано, что ещё скажешь. Себя худо-бедно обслуживаю и на том спасибо.
В реабилитационный центр или санаторий приезжаешь, ничего грандиозного не ожидая. А потом попадаешь к грамотному инструктору или эрготерапевту, это который пальцы рук оживляет, и понимаешь: есть ещё порох.
Здорово отрывать в себе что-то новое. Ого, я оказывается из бассейна могу выбраться почти сама. Ого, я и сыр нарезала без помощи, и помидоры, и даже с куриной грудкой справилась на мастер-классе по изготовлению шаурмы.
Это бодрит.
Обнадеживает.
Хочется домой приехать и чаще вертикализироваться (стоять), активнее осваивать механическую коляску, чаще на неё садиться, руками колёса крутить. Отговорки, которые раньше действовали, типа: трудно пересесть, боюсь упасть; перестают пугать.
Давно заметила, после реабилитации становишься какой-то деятельный, устремлённый, смелый. Планы строишь.
Хочется пробовать новые упражнения, внедрять в свою жизнь, ставить перед собой сложные задачи, достигать их.
Знаете, какой была моя первая покупка по возвращению домой?
Упоры для самоподнимания (отжиманий).
Я про них знаю давно. Лет 10 назад активно на них занималась в реабилитационном центре, когда училась пересаживаться в инвалидную коляску.
Они помогают укреплять трицепс - мышцу отвечающую за разгибание руки. Трицепс у меня почти нулевой, поэтому упоры - хороший тренажер. И вот и сижу дома третий день, смотрю на свои упоры и плачу...
Слезы градом, сопли ручьем.
Вирус.
Организму нужен отдых и покой, а не вот это всё. Главное, после болезни не слиться и не забросить свои упоры в дальний ящик.
А то я могу😉.
.................
Если возникло желание поддержать меня и мой Дзен-канал: 2202200699670277 (Елена Юрьевна П.) СПАСИБО ❤️