Доброго времени суток. мои дорогие друзья и гости канала. У нас уже вечер. а это значит, отчет по питания за сегодня, что называется рубрика "мои тарелочки".
Для новеньких, пару слов о себе, меня зовут Екатерина, мне, пока еще, 42 года, живу я в маленьком городе в Сибири, одна воспитала двоих дочек, они у меня близняшки, сейчас воспитываю собаку Тасю, породы йоркширский терьер. За последние 11 месяцев я стала легче на 24 кг, без диет и тренировок и двигаюсь дальше, еще хочу скинуть килограмм 10, ну а в идеале и все 20. Учусь находить счастье в простых вещах. Присоединяйтесь!
Погода у нас странная, конечно, для ноября, тем более для Сибири. Вчера, к примеру, весь день шел дождь, да не просто дождь, а ливень. Сегодня 0 градусов и светит солнышко.
А у вас как с погодой? Чудит?
На днях смотрела видео ролики Ирины Ковалевой, психолога, тренера мотиватора. Так вот, интересные вещи она говорит по поводу того, как скрасить свои будни и как бороться с осенней хандрой, обычной бытовухой и рутиной. Мне очень откликается, что нужно все брать в свои руки и раскрашивать свою жизнь самим, под названием "15 минут счастья". В течение дня замечать в моменте прекрасные, интересные вещи, самые обычные: пение птичек, светит солнышко, вкусный кофе и т.д.
Давайте вернемся к моим "тарелочкам"
На завтрак ела рисовую кашу из Пятерочки. Люблю я каши, но ем редко, потому что не умею их вкусно готовить. К каше добавила бутерброд из хлебе, поджаренного в тостере, творожного сыра и карбонад, вместо колбасы. Ну и конечно кофе с молоком.
На перекус съела вкусный протеиновый батончик, который чем-то напоминает сникерс и кофе.
На обед, сегодня я обедала дома, пасту птитим с тушенным куриным филе с грибами и салат из фунчозы.
На ужин наггетсы и фунчозу.
Всего за день приложение выдало вот так 👇
После обеда возила на ТО своего верного железного коня, стучит или скрипит что-то на малых оборотах. Посмотрели, сказали все в порядке, ездите спокойно.
Вечером ходили в кино с дочерью, поэтому сегодня припозднилась с вечерней статьей.
Мне очень будет приятно, если вы подпишитесь на канал, поставите лайк и черкнете пару строк в комментариях.
Желаю всем прекрасного вечера пятницы и замечательных душевных выходных!