Александер Палумяэ и его собака Лилу начинали свою беговую историю на 5 вёрст с парка Солнечный остров в Краснодаре. Но с недавних пор они переместились на старт в Чистяковской роще, который запустился с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.
Александер поделился опытом пробежек на 5 вёрст с собакой и рассказал, как Лилу помогла ему выйти из депрессии и обрести новый смысл жизни.
Расскажи немного о себе: чем занимаешься, увлекаешься.
У меня своё агентство по ведению продавцов на маркетплейсах. Также я занимаюсь проведением социологических и маркетинговых исследований (для государственных и частных компаний) по всей стране и организацией промоутеров в Краснодаре. Дополнительно получаю образование по специальности “Менеджер проектов в IT”. Интересуюсь новыми возможностями в предпринимательстве и всегда рад сотрудничеству.
Из увлечений - бег с собакой, кайфую от активностей вместе с ней, соединяю свои и её потребности в спортивно-физических нагрузках.
С появлением в нашей семье охотничьей собаки (курцхаара Лилу, которую мы подобрали на улице щенком четыре года назад) мы стали чаще путешествовать, ходить в походы. Были с ней в Приэльбрусье (на сам Эльбрус поднимались с ней до высоты 4200 м - дальше не стали, потому что не было экипировки), в горах в Адыгее, под Сочи, под Кисловодском, в Пятигорске (на горе Машук) и других местах.
Для меня спорт - это образ жизни: общая физическая подготовка, совместные тренировки на свежем воздухе, фитнес, бассейн, иногда баскетбол, спортивный бадминтон, волейбол и другие активности. Уже пятнадцать лет веду исключительно трезвый образ жизни. Мне нравится общаться с предпринимателями-спортсменами - получается соединять и умственные потребности, и физические.
С появлением Лилу активностей (походов, путешествий, приятных веселых моментов) у нас стало гораздо больше. Она нам напоминает, что счастье - в моменте. Очень рекомендую почитать мою статью тем, кто планирует заводить собаку.
Мы с супругой, к сожалению, недавно развелись, при этом разделяем общие ценности, продолжаем дружить, и общая собака Лилу помогает сохранять позитив, является поводом для совместного досуга и встреч - и это прекрасно.
Когда и как ты начал бегать? Какое место занимает бег в твоей жизни?
Бегаю ещё со школьных лет - появилось понимание, что спортом как оздоровительной физкультурой важно заниматься регулярно. Поэтому бегаю постоянно, для себя, без фанатизма, ради удовольствия. Бег - один из самых простых и доступных видов спорта, и он занимает определённую часть моей жизнь, тем более из-за активной собаки и её потребностей: в какой-то момент стало скучно просто так с ней ходить гулять, а на пробежке мы соединяем приятное с полезным для обоих.
Как и когда ты впервые попал на 5 вёрст?
В мае прошлого года состоялся мой первый старт в парке Солнечный остров в Краснодаре. Пригласила меня туда наша хорошая знакомая Анна Лучистая (Пимонкова), аргументом было то, что там собираются позитивные, дружелюбные ребята, и главное - можно с собаками. Бегаю на 5 вёрст только в паре с собакой; это наш общий фановый старт: соединяем и прогулку утром и активность совместную.
На данный момент (на ноябрь 2024 года) у нас 50+ совместных стартов, 9 волонтёрств, 3 локации (две в Краснодаре и одна в Майкопе).
Чем тебя привлекают наши старты?
В первую очередь здесь максимально дружелюбная атмосфера, в том числе для участников с собаками (для меня это особенно важно), с детьми, с колясками, с палками для ходьбы – это говорит о настоящей поддержке здорового образа жизни, его популяризации в массы без каких-либо ограничений - именно в этом настоящая искренность действий, которая и привлекает!
Особенно радуют: сплоченность команды организаторов, волонтёры среди самих участников, отсутствие обязательной конкуренции, при этом есть фиксация результатов для личного развития, привлечение фотографов, которые разделяют ценности сообщества, и вишенка на торте - общее чаепитие с вкусняшками, иногда (часто) с выпечкой от участников, а также общение с единомышленниками! Кайф! Самое лучшее движение бегунов на данный момент! Самое искреннее!
Сильно ли поменялась твоя жизнь с приходом в 5 вёрст?
Это точно придало больше красок, я познакомился с множеством единомышленников, получил опыт, яркие позитивные эмоции, которых ждешь каждую неделю, и особенно внимание к моей собаке Лилу, дружелюбие к ней со стороны детей и взрослых - вот этой приносит настоящую радость.
Каждая неделя может быть разной на события, эмоции (как позитивные, так и не очень). Но при этом в субботу точно будет очередная пробежка на 5 вёрст и встреча с прекрасными, позитивными людьми.
Ты раньше бегал в Солнечном острове, а сейчас «переехал» в Чистяковскую рощу. Почему?
Всё банально и просто - я живу в 20 минутах ходьбы / легкого бега от Чистяковской рощи. При этом почти всегда успеваю впритык на разминку или даже только на общее фото перед самим стартом. И чаще - еду на самокате, а Лилу бежит рядом. Вот на Солнечный остров - всегда вовремя, так как нас подвозят друзья, и само собой - выезжаем заранее!
Можешь дать пару советов тем, кто тоже хочет бегать с собакой.
Бег с собакой - простое занятие, главное - создать комфорт себе и своему хвостатому другу, соблюдая нормы безопасности свои и тем более - окружающих.
Коротко об экипировке:
- обязательно шлейка собаке (анатомическая или ездовая);
- поводок простой или с амортизацией - потяг;
- пояс - как ремень (если собака не тянет) или пояс для каникросса - если тянет.
И главное - любовь к своему питомцу, желание сделать прогулки полезными для обоих. И вперёд - ваши пробежки будут с новыми яркими эмоциями!
Лилу занимает в твоей жизни важное место?
Лилу спасла меня от затяжной депрессии. На тот момент у меня был лишний вес, спорт в лучшем случае один раз в пару недель (после травмы голеностопа и в целом - морально устал).
Когда мы взяли Лилу, я стал читать про эту породу. Оказалось, ей нужна либо охота, либо много активности. Вот так я узнал про каникросс - бег с собакой. У нас в стране даже есть официальные федерации по этому виду спорта: разряды, соревнования и много других мероприятий с собаками.
Это вернуло меня к активной жизни. Бег с собакой приносит удовольствие от работы в паре, счастье от наблюдения за тем, как Лилу кайфует от бега. Это отвлекает от физической усталости и просто захватывает в процессе.
И самое приятное - это приносит радость людям вокруг. Практически все поддерживают нас с Лилу (особенно её), фотографируют, снимают видео, бегуны рядом подбадривают. Побегать с ней в паре просят даже взрослые - и это так приятно, когда собака приносит радость людям вокруг, дает дополнительный повод пообщаться с позитивными людьми, обменяться полезной информацией и просто насладиться проявлением жизни.
Спустя несколько лет у нас с Лилу много совместных массовых забегов: пять полумарафонов, трейлы, двухдневный фестиваль бега с собаками, одна из дистанций была 18 км по пересеченной местности, и много классных пробежек в разных парках, мероприятиях по Краснодару и краю.
А в конце ноября 2024 года мы будем принимать участие в самом высокогорном забеге с собаками под Кисловодском на горе Баран (на фоне Эльбруса).
Из-за собаки, и теперь уже обоюдной потребности в путешествиях в горы и не только, скоро получаю права на вождение автомобиля - и нас ждёт ещё больше приключений!
Были ли какие-то интересные случаи с тобой на 5 вёрст?
Для меня самые интересные случаи - когда люди просят впервые побегать в связке с Лилу. Уже три раза - две девушки и парень - пробегали дистанцию с Лилу на 5 вёрст, и все поставили личные рекорды. Как выше упоминал - собака придаёт дополнительную радость, стимул для пробежки, легкость ног и мотивацию. И самое милое - когда дети просят покатать их. Они едут на роликах, а Лилу их тянет - и все в восторге.
Какой самый запомнившийся момент на 5 вёрст?
Таких моментов было много. Само собой - первые пробежки всей семьей, первые знакомства. Также запомнились тематические пробежки в честь Нового года, в честь юбилеев разных беговых клубов. Вспоминаю тематический старт, когда все приносили свои медали с других мероприятий (мы, само собой, принесли общую медаль с фестиваля забега с собаками). Помню момент, когда с нами бегала участница с мопсом всю дистанцию - это большая редкость для такой породы, но девушка, хозяйка мопса, показывает на этом примере, что спорт творит чудеса и развивает.
Что бы ты поменял в правилах 5 вёрст?
В правилах 5 вёрст идеально всё!
Неужели нет ничего такого, что тебе не нравится?
В организации стартов 5 вёрст мне нравится всё! Всё организовано грамотно, удобно и комфортно. Есть, где оставить вещи, проводится разминка, инструктаж, общее фото перед стартом, есть разметка на всей дистанции, самые позитивные волонтёры из самих же участников, фотографы на дистанции, финиш с фиксацией результата и личный кабинет на сайте. И “вишенка на торте” - после финиша можно угоститься сладостями, чаем, иногда какао и главное - общением с классными ребятами – всё, что надо бегуну.
Каким ты видишь себя на 5 вёрст через 5 лет?
В целом – вижу таким же, как и сейчас, только составом побольше: с собакой Лилу, с супругой, с одной или двумя колясками с детками. И вполне возможно, в качестве организатора спортивных активностей для любителей позитивного досуга с “четвероногими” хвостатыми друзьями.
Беседовала Нина Сайкова, фото из личного архива Александера Палумяэ.