Для начала следует разобраться в контексте слова «ждать», ведь есть два естественных варианта: ждать, т.е. рассчитывать на его возможное возвращение (что НЕ массовое, но вполне распространенное явление), или перестать ждать, потому что, хотя и трудно его забыть, но не достоин он моей любви (буду жить в соответствии со своим планом).
И так, вариант поведения ждать:
- признавая факт ухода, и, если, это возможно и безопасно, обсудите с ним его чувства и мысли о будущем. Честный разговор может прояснить ситуацию;
- проанализируйте сама или в обществе подруг, родных, психолога причины расставания: было ли это в результате возникших временных трудностей или системного недопонимания в отношениях, глубинных проблем;
- не погружайтесь целиком в поиски своей виноватости, будьте реалистичны;
- иногда людям нужно время, чтобы, вступив в другую ситуацию, обдумать свои чувства, сравнить и понять, чего они действительно хотят. Дайте себе и ему пространство, но оставайтесь открытой для дальнейшего общения;
- постарайтесь минимизировать общение с мужчиной и его новой партнершей. Это поможет вам лучше сосредоточиться на своих чувствах и восстановлении работоспособного состояния;
- определите для себя новые цели или мечты, которые хотите осуществить. Это поможет сфокусироваться на будущем, а не на прошлом:
- посмотрите фильм «У зеркала два лица» (1996 г.).
Второй вариант: перестать ждать:
- признайте, что ситуация произошла. Это первый шаг к исцелению, заживлению, выздоровлению;
- будьте терпеливы к себе. Процесс восстановления может занять время. Не торопите себя и позвольте чувствовать боль, одновременно не забывая о том, что она со временем утихнет;
- выражайте свои чувства. Не сдерживайте эмоции. Постарайтесь не оставаться одна. Поговорите с друзьями или близкими;
- найдите занятия, которые вас вдохновляют. Физическая активность, изучение новых навыков или путешествия помогут переключиться и поднять настроение. Распределите появившееся время для личного роста и свободного общения. Это сделает вас более привлекательной как для себя, так и для возможного нового партнера;
- посмотрите фильм «Пари матч» (2000 г.).
Существует и третий вариант: бороться с разлучницей за своего милого, которого так легко сбить с пути праведного…
Однако про такие страсти-мордасти, психологические привязки к бывшему - на сайте b17 писать запрещается.
Автор: Романов Александр Николаевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru