"Каждому дню дай шанс стать самым лучшим в своей жизни!"
Приветствую всех на своем канале!
Меня зовут Леся, мне 34 года и я худею онлайн с веса 91 кг.
Мне интересно, как может измениться человек за 180 дней и сколько можно сбросить веса и проблем.
Интересно, можно ли худеть без надрыва и износа в спорте.
Если вам тоже интересно, присоединяйтесь!
Давайте хорошеть вместе!
Сегодня я хотела порассуждать на тему пресловутой любви к себе.
Напишите, пожалуйста, что вы понимаете под выражением "любить себя"?
Сейчас очень много транслируется "всё начинается с любви к себе". Вот только никто не пишет, как это. И как это обрести, если, ну нет этого...
Причем обычно подразумевают под любовью к себе сходить в салон, сделать маску или массаж. Но мне кажется, что это не любовь к себе, это уход за собой. А вот любовь это про другое.
На мой взгляд любовь начинается с принятия себя и разрешения себе быть, жить, творить так как хорошо тебе, а не другим, не боясь при этом, что подумают, что ты эгоистка (жить, как ты хочешь это не эгоизм. Эгоизм это когда ты заставляешь других жить, как ты хочешь. Тонкая грань на самом деле). Любовь к себя это про свои личные границы. Про выбор качества и позволение себе не быть идеальной. Быть честной с собой.
А что вы думаете об этом?
На марафоне была важная тема принятия себя. Для меня она была не новой. Задание похожее я делала, когда заполняла тетрадку для работы с телом. Я напишу, как в тетради было.
Нужно написать все, что раздражает в себе внешне, все недостатки, которые есть. А потом вспомнить, кто и когда вам про это сказал. Зачеркнуть каждый недостаток и рядом написать: отменяю!
Например, большая грудь. Когда мне было лет 10 у меня начала расти грудь. Я очень стеснялась ее, закрывала руками, потому что во дворе общалась с мальчишками, и до того лета была такая же, как они. Отменяю!
Очень приятно и неожиданно было услышать слова из Хоопонопоно, когда шла проработка и принятие себя в записи. " Прости меня, мне очень жаль. Я люблю тебя, я благодарю тебя". Впервые услышала их на медитациях Елены Вальяк. От этих слов у меня бегают приятные мурашечки от макушки до пяток. Как показала практика, дело именно в словах, а не в том, кто их говорит.
Прости меня, мне очень жаль. Я люблю тебя. Я благодарю тебя.
Повторяем (напоминаем) себе это почаще!🧡🙏
Теперь про день 12.
Мне сегодня хотелось есть. Скорее всего из-за лёгкого завтрака, потому обычно я ем обычно раза в два больше по ккал.
В обед похватала, что было в холодильнике. Плюс молоко с протеином и хурма.
На ужин шаурма с сыром, курицей и огурцом.
По ккал вышло
Шаги сегодня не отходила, только по магазинам прошлась и на ВБ.
Приехал мой джем. Теперь хватит на месяц.
И сквалан, который мне посоветовали (теплое мур!❤️).
Дом похож на мастерскую сумасшедшего художника: везде кисти, краски, раскраски, какие-то фигурки и алмазная мазаика. Ох, завтра будет большая уборка.
А пока поделюсь, какого слоника раскрасили с сыном.
Закончили читать книжку про Домовенка Кузьку, начали новую. Тоже очень качественные картинки.
А ещё я рисовала в сад на заданную тему про ПДД на Аз (терпеть не могу большие форматы). Но про это завтра.
Обняла!