Причина камней - это всегда совокупность многих факторов!
На какие факторы мы не можем повлиять:
🔸 Женский пол (риск в 3 раза выше, чем у мужчин)
🔸 Беременность, особенно повторная, повышает риски в 10 раз
🔸 Наследственность повышает риски в 5 раз по сравнению с остальными
🔸 Возраст 40+
🤫 в этом разделе я собрала все пункты 😅
Но есть и факторы, на которые мы можем повлиять:
🔹 Сидячий образ жизни 👉 двигаемся!
🔹 Обезвоживание 👉 пьем от 30 мл воды на каждый кг. веса
🔹 Запоры 👉 убираем (обращайтесь ко мне, если не можете сами справиться)
🔹 Использование КОК, ЗГТ, статинов 👉 не назначаем себе самостоятельно, взвешиваем риски с врачом
🔹 Ожирение (при ИМТ>35 риски возрастают в 20 раз) 👉 контролируем вес
🔹 Резкая потеря веса, бариатрические операции повышают риски на 30% 👉 не голодаем, мягко меняем рацион
🔹 Сахарный диабет 👉 профилактируем его на этапе преддиабета либо компенсируем уже имеющийся СД.
🤫 В этом разделе я добавила себе в риски первые 3 пункта. Работаю с этим уже 3 года. А вообще, мои камни появились скорее всего после второй беременности, но совсем меня не беспокоили. Выявила я их случайно на УЗИ 4 года назад. Так что полезно делать УЗИ хотя бы раз в год, так можно обнаружить проблемы на этапе их формирования.
А какие модифицируемые факторы риска есть у вас? 👇