Всем привет.
В субботу ходила в библиотеку на бесплатную встречу с психологом. "Психолог-и-Я с книгой" так анонсировалась эта встреча на сайти библиотеки в контакте. Встреча проходила по книге Фицджеральда "Великий Гетсби",вернее по фильму поставленной американцами по этой книге. В фильме играл Леонардо Ди Каприо. Я книгу не читала и фильм не смотрела, а после встречи и читать не буду, а Ди Каприо просто не люблю и фильмы с его участием не смотрю. Если кому - то интесно, то всю информацию можно найти в интернете. Но я не об этом.
Разбирали психологические портреты героев фильма и книги, а я обожаю всякие психологические разборы. Ведущей была очень симпатичная женщина. Она клинический психолог в СПБГУ, а это само по себе интересно.
На встречу пришла я и ещё одна пенсионерка. Нас было двое😂. Но это даже к лучшему. Можно было спокойно высказать своё мнение и рассказать про свои чувства.
На этой встрече я вспомнила как лет десять тому назад у меня была такая психологическая практика. Вечером я брала тетрадь и описывала прожитый день и в основном акцент делала на свои чувства, мысли, ощущения и реакцию на различные события дня. Писать можно обо всём, что лежит на сердце и что в мыслях. Потом можно перечитать, а психологи советуют все написанное разорвать или сжечь. Таким образом мы выплескиваем свой негатив на бумагу, а потом эту бумагу с негативом уничтожаем и этим самым мы избавляемся от негативных мыслей, а они прямая дорога к неврозу и от него избавляемся тоже постепенно. Я написанное никогда не выбрасывала, а перечитывала,но не сразу, а на следующий день или через день. Мне было интересно свежим взглядом оценить мои чувства и мысли, которые я проживала раньше и понять какие у меня были "косяки". Что я воспринимала не правильно и какие были искажения в мыслях и восприятии происходящих событий.
Я в то время в интеренете слушала бесплатные лекции разных психологов и читала Андрея Курпатова. Это мне очень помогло избавится от больших проблем.
С сегодняшнего дня снова начну записывать в тетрадь свои мысли и чувства.
Никого не призываю делать так - же, хотя ничего в этом плохого нет, на мой взгляд. Рассказываю про себя.
_________________
Завтрак.
Позавтракать решила одной булочкой с творогом, а примерно через час еще и яблоком с орехами.
Обед.
Куриный суп с чечевицей и огурец.
Суп ем четвертый день и с уверенностью могу сказать, что чечевица мне понравилась. У меня нет негативной реакции организма на неё как на суп из гороха.
Чечевица сейчас в моде и её многие включают в свой рацион. Раньше я про нее и не слышала. Гороховый сып варила всегда и в моём детстве тоже,а вот чечевицу стали есть совсем недавно и в магазинах я такую крупу не видела или может быть просто не смотрела. Очень хорошо помню лет двадцать назад моя соседка варила очень долго чечевицу, не знаю какую, но очень хорошо помню как она морщилась рассказывая какая эта чечевица противная. Выносила ее на улицу кошкам, а те не ели. "Что за гадось эта чечевица" - думали мы.
Из круп привычнее всего были рис, гречка, горох, геркулес, да пожалуй и всё. Остальные крупы мы очень редко покупали и ели. Совсем недавно я стала покупать пшено и варить из него кашу. Перловая крупа у меня ооооочень долго лежала, а недавно я ее выбросила в ней уже кто-то жил.
Вот киноа я пробовала, но мне не понравилась эта крупа. Может быть я ее неправильно приготовила, но крупинки не имели никакого вкуса. Булгур, нут и маш я даже не пробовала и не уверена, что буду пробовать хотя повара пишут, что с булгуром хорошо плов готовить.
Ужин.
На ужин я съела салат с огурцом и помидором и отварила одну картошку.
Хочу ещё раз ответить в этой статье некоторым "обличителям", которые пишут, что не может быть такого режима еды как у меня. Я не знаю сколько и как они едят, может быть из-за стола не вылезают, это их дело, а мне еды, которую я ем, вполне хватает и даже иногда бывает много. В моей семье все взрослые люди и каждый в состоянии позаботиться о себе сам в том числе и решить проблему с едой, а проще говоря приготовить себе то, что он хочет и мне не надо круглые сутки стоять у плиты. Мне никого грудью кормить не надо и не надо никого кормить из ложки. Если у кого-то другая ситуация, то я могу только посочувствовать.
Sorry если кто-то что - то не понимает.
На этом у меня всё.