Вот понимаешь, что работа осточертела, начальник и коллеги бесят, хочется уже начать свое дело. Почувствовать эту свободу, что принадлежишь сам себе, это так классно..
Подумал, накопил даже кучу идей, какими способами можно зарабатывать. Но...начать не получается. И каждый раз в сомнениях, а то это дело или нет, а получится ли оно, конкурентов же много, может вообще никому это не надо..
Время идёт, неделя, месяц, год... уже столько классных идей придумал, а воз и ныне там...Уже даже с работы уволился, настолько надоело, а никак не начну новое... Не знаю что уже выбрать и быть там, где хочу…
Знакомая ситуация?
Я думаю каждый, кто хотел начать новое дело, сменить профессию или вообще в целом начать что-то новое сталкивался со страхом, переживаниями, прокрастинацией. Или перебирал множество вариантов в поиске того самого идеального.
Почему так происходит?
Причиной постоянного откладываний может быть много, у каждого свои:
- Установки, которые тормозят внутри. Например, что работать в удовольствие нельзя, нужно тяжело усердно пахать.
- Страх прогореть, что не получится и будет стыдно (да да, за этим страхом лежит стыд). Стыдно перед родителями, друзьями. Страшно потерпеть поражение и стыдиться за него.
- А может быть наоборот, страх, что получится. А за этим страхом может лежать опять же осуждение родителями, друзьями, что «мы нормальные, нормальным делом занимаемся, а ты тут со своими танцами опять. Шел бы в автосервис лучше».
- Страх совершить неидеальный или неправильный выбор. Что дело окажется неинтересным и тяжелым, не оправдает ожидания, придется снова искать.
- Отсутствие опоры на себя. Никогда не совершал решения исходя из своих желаний, а шел вперед, т.к. «надо» - родителям, обществу, «принятому».
- Нет внутреннего разрешения на действие. Как будто есть желание начать делать, но внутри чувствуешь какой-то запрет, как будто нельзя.
- Нет внутренней готовности. Ощущение, что недостаточно готов начать, нужно еще изучить больше информации, посмотреть больше видео, вебинаров, купить и прочитать книг. И когда будет «достаточно» компетенций, то можно начинать.
Вариантов причин может быть множество. Чем конкретно ты себя останавливаешь?
И сколько бы человек не готовился, не учился, не "подстилал подстилку" себе, пока не начнёт делать, страх будет проявляться снова и снова. А если придать как данное, что любое начинание несёт в себе определённые переживания, то вопрос не в самом страхе, а как к нему я отношусь и что вкладываю в него. Про что мой страх конкретно?
Решением вопроса может быть:
- Спросить у опытных, тех кто прошел уже этот путь, какие шаги делали.
- Составить конкретный план и придерживаться его. Каким образом я достигну целей пошагово. Когда нет четкой детализации, задача кажется огромной и от этого возникает внутреннее сопростивление, как будто нужно сделать все сразу. Торт съедается по кусочкам, «нарежьте» дело на мелкие задачи и делайте шаг за шагом.
- Действовать. Можно бояться и не делать, а можно бояться и делать. Страх уходит, если совершаете шаги, получаете опыт и шагаете дальше увереннее.
- Идти в интерес, строить гипотезы, превратить процесс в игровую форму. Интерес – противоположность страху. А вот интересно, если я сделаю так, что из этого получится?
- Понять, чем себя тормозите и попросить помощь и поддержку у психолога. Работая совместно со специалистом, можно намного быстрее стартовать, определить какие способы подходят конкретно именно вам, и что именно вы хотите и как этого достичь.
Удачи в ваших начинаниях!
Хочешь иначе, но не знаешь как? Приходи на консультацию очно или онлайн, найдем решение твоего вопроса вместе.
Автор: Берестовой Артем
Психолог, Практический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru