Какие шаблоны мышления делают жизнь совершенно невыносимой? Поговорим о тех, что актуальны для большинства людей.
Согласитесь, далеко не всегда причиной наших бед и проблем являются другие люди. Да и внешние обстоятельства тоже. Как правило, все дело в наших внутренних установках, которые, в свою очередь, провоцируют эмоциональную нестабильность. Можно сказать, что мы вредим сами себе, даже не осознавая этого.
Мышление в стиле «черный или белый»
Когда человек начинает мыслить в этом направлении, в нем активирует тотальный максимализм. И это распространяется на все сферы его жизни. К примеру, он делает рабочий отчет. Если документ не вышел идеальным, человек разбит. Даже начальство, которое похвалило его, сказав, что довольно качеством выполненной работы, не меняет ситуации. Человек сделал не идеально. Он расстроен. Разочарован в себе.
Черно-белое мышление пагубно тем, что не позволяет вам увидеть альтернативные возможности. Но заставляет вас мыслить ограниченно.
Пророчества
Как часто мы пытаемся спрогнозировать будущее, причем, в негативном ключе. Мы заранее убеждены в том, что ситуация будет развиваться в самом нежелательном сценарии. Даже аргументы, доводы и объективные факторы не меняют вашей точки зрения. Все непременно будет плохо. С таким шаблоном мышления, кстати, могут помочь справиться реальные действия, направленные на снятие тревожности.
Чтение мыслей
Нет, мы не обладаем таким даром, но многие люди все же пытаются предугадать, что там подумал о них другой. Этот шаблон, кстати, формирует установку «Окружающие должны догадаться о том, чего я хочу». При этом открыто и честно сказать, что вам нужно, вы не можете.
Игнорирование оптимистичных моментов
В жизни на самом деле происходит много хороших моментов. Но человек с данным шаблоном мышления попросту не замечает их. Он делает неосознанный выбор видеть исключительно негатив и опасность. Что касается позитивных ситуаций — они просто обесцениваются.
Это самые распространенные шаблоны мышления, которые приносят вред вашей жизни. Они без преувеличения не дают возможности радоваться простым вещам, формировать здоровые отношения с людьми и самим собой.
Если вам знакомо то, о чем мы сегодня говорили, рекомендую задуматься о походе к психологу. Он поможет эффективно заменить негативные установки позитивными. Вот увидите: ваша жизнь значительно изменится!