Американские ученые сообщили о тесте, который поможет оценить, насколько человек стар. Для этого специалисты клиники Мейо в Рочестере провели эксперимент с тренировками. Испытуемыми стали 40 людей старше 50 лет. Результат опубликовал научный журнал PLOS One.
Участники исследования стояли на силовых платформах на обеих ногах с открытыми и закрытыми глазами, на основной ноге, а затем и на недоминантной. Длительность одного упражнения составляла 30 секунд. Как оказалось, сложности со стоянием на одной недоминантной ноге говорят об ухудшении физических возможностей.
«Равновесие — важный показатель, поскольку, помимо мышечной силы, оно требует участия зрения, вестибулярной системы и соматосенсорной системы», — рассказал старший автор исследования, доктор Кентон Кауфман.
Чтобы отсрочить возрастные изменения, людям стоит тренировать равновесие – стоять на одной ноге по 30 секунд каждый день. Есть и другой способ, но он более финансово затратный и сложный.
