Вот не из тех я людей, которые день за днём методично идут к своей цели. Нет-нет, да и добуду себе какой-нибудь неприличный провиант. Совершенно неподходящий для дамы 100+). Которая хочет похудеть, на минуточку, на 60 кг.
Приветствую вас. Я — Анна. Худею на 60 кг с огромного веса 130. На этой неделе подняла калорийность рациона и увеличила количество углеводов. В воскресенье посмотрю, во что это выльется. Потом буду корректировать.
Вчерашние тарелочки.
На завтрак выгребла остатки еды из холодильника. Гречка с печенью в небольшом количестве, остатки масла и сыра на бутер. Порезала огромный мамин перец. Мандарин почистила. Мандарины очень вкусные оказались. Я в Пятёрочке их увидела, прям захотелось. Пахнут Новым годом. Пятёрочка в этом году удивляет качеством фруктов. Обычно я фрукты там не покупаю, потому как они никакие. А тут весь сезон ела очень приличное манго, прекрасные яблоки и сливы. Молодцы, плюсик им мой личный рейтинг магазинов). И сахар в чай добавила - захотелось).
После того, как заказы разнесла, пришла голодная. Готовая еда закончилась — опять надо готовить. Быстренько съела зернёный творог, чтобы совсем уж не оголодать, пока что-то приготовлю.
А потом была совершена диверсия. Открыла я вражеский (рабочий) холодильник, чтобы продукты туда положить, а там пельмени). Перспектива сварить пельмени показалась мне куда более соблазнительной, чем перспектива готовить себе диетическую еду). Только недавно я тут верещала на весь интернет, что я рабочую еду не ем, потому как там всё жирненькое, а соответственно запредельно калорийное. Хоть ты не говори ничего, не позорься).
Калорийность пельменей взяла самую большую, какую только нашла в интернете. Я могла бы, конечно, калорийность своих пельменей посчитать, но что-то лень было. Да и забыла я, из какого мяса я их последний раз готовила. Вроде из лопатки, но это не точно. Короче, объела заказчиков). Было мне вкусно. И даже несчастный огурец или хотя бы салатный лист не удосужилась к пельменям добавить, ну, чтобы нивелировать пельменную недиетичность).
И уже через 2 часа после пельменей я захотела есть. Потому как 200 г пельменей — это так себе еда, калорийность зашкаливает, а питательной ценности никакой.
На ужин я реабилитировалась. Добыла в морозилке остатки разных котлет, все их приготовила. Съела на ужин самые низкокалорийные из всех. Сварила остатки гречки, ну и капусту свою любимую квашеную достала.
КБЖУ.
По калорийности всё нормально. Но пельмени мне знатно увеличили количество жиров в рационе. Перебор конкретный. А я вроде бы количество углеводов увеличила, а не жиров).
Последние дни настроение полежать. Может завтра так и сделаю. И даже на улицу не пойду. Ну если совесть впадёт в спячку). Всем добра).