Я не просто знаю это наверняка, но и на опыте это подтверждается — мы действительно мало уделяем внимания тому, что обычно говорим партнёру и как осуществляем вербальное взаимодействие.
И знаете, что большинство фраз, которые прилипли к нам и являются отголосками нашего далёкого прошлого, настолько проросли в нас, что буквально стали нами. Слова, которые говорила мама папе и о папе, семейная история и стиль взаимодействия — всё это оказывает влияние на наше настоящее, а следовательно и будущее. И конечно, не всегда эти традиции конструктивны.
То, что было принято в семье — возможно и не имело бы к нам отношения, но так сложилось что стало частью нас. И если копнуть внутри, поглубже, то мы, возможно, даже не согласны с тем, что сейчас буквально владеет нами.
Когда вы говорите фразы вроде «настоящий мужчина так не поступит...» или «а я говорила», «ты всегда всё делаешь не так» или «если ты по-настоящему любил бы меня, то...» — вспомните, чей на самом деле голос звучит там. Может вы уже слышали эти утверждения от мамы или бабушки, может от тёти или человека, который был важен для вас? Нет ничего в наших мыслях такого, что бы не являлось влиянием, оказанным на нас значимым взрослым.
А теперь представьте, что привычные слова и фразы, за которые вы даже будто бы не несёте ответственность — ежедневно строят вашу жизнь. Эти слова являются следствием вашей реакции, реакция следствием вашей эмоции, а эмоция — ваших мыслей.
И вот в очередной раз, когда ваш партнёр делает что-то не так, вы реагируете: «опять ты делаешь не так». Он в недоумении — что опять ей не нравится?
Таким образом и «случаются» ваши отношения, ведь без должного внимания к своим мыслям — они будут именно «случаться». В то время как человек может быть вам очень дорог, вы тем не менее можете наносить ему рану за раной каждый день.
Вот почему сложно переоценить работу с мышлением – это то, что делает вашу жизнь.
Минимум, который необходим для профилактики — это наблюдение за тем, что вы думаете. Когда в очередной раз вы скажете что-то неприятное своему партнёру, вспомните откуда эти мысли в вашей голове? Где вы могли это слышать или же что повлияло на то, что данное убеждение сформировалось.
Максимум — это детальная работа с мышлением и его перепрограммирование на другую частоту — ту, что будет наиболее продуктивна и конструктивна для вас. И если вы готовы идти в работу над собой — вы гарантированно уйдёте с результатом, о котором возможно и не мечтали когда-то.