В полной версии этот диалог должен звучать так:
- что мне принимать, чтобы стало легче?
- принимайте реальность, этого достаточно.
- а может что-то еще?
- еще примайте себя.
- себя? Это как?
- как есть, принимайте себя таким как и есть, без иллюзий. Как и реальность.
Этим слайдом закончилась моя вчерашняя «живая встреча» на тему:
Не тревожьтесь, все будет... так как будет
Из образов, сравнений и примеров
Я выстроила стройную логическую цепочку, в конце которой вместо Тревоги осталось маленькое бессмысленное нечто, которое мы на автопилоте, или по детской привычке, зачем-то таскаем за собой, как пустую консервную банку, привязанную к нашему психологическому хвосту
За что я люблю эти встречи - они становятся для меня с стимулом сесть, вдуматься, и разложить все ровненькими рядочками по полочкам, или составить в простую, в понятную схему.
Для выступления я не читаю литературу
Я ищу своё
Рассказы о том, что вы делаете неправильно - не помогают.
Важно найти такие слова, чтобы расхотелось это делать.
А ещё просто и чётко сказать - чем заняться, когда вы бросите эту дурную привычку - трястись над собой, своими детьми, своим прошлым, своим будущим, вообще над всем трястись, как загнанный в колесе хомячок. Каким новым поведением заменить то, ненужное.
В свойственной себе манере
Также, как и на консультациях, я ищу корни проблемы, и чувства которые заставляют людей наступать на привычные грабли, место того чтобы жить легко и счастливо.
В лекции полно полезных идей, которые я не стала раскрывать полностью, чтобы уложиться в тайминг
Одна только схема: попроси, постарайся, потерпи/подожди, переключись - уже могла бы стать темой для целой лекции.
Если у вас что-то в жизни не получается - посмотрите: какую из этих четырёх ступеней вы пропускаете, на какой застреваете? Может быть вы путаете порядок ступеней.
Чтобы выйти из тупика - попробуйте следовать этим четырем П именно в нужном порядке:
Попроси (помощи у другого), постарайся (приложи усилия сам), потерпи (дай другому время, отнесись с пониманием, переключись (если проблема какое-то время не решается, оставь её в покое, займись чем-то другим, не зацикливайся.