Рада Вас приветствовать. Сегодня продолжаем разбирать вопрос созависимых отношений. Эта статья у нас с Вами вторая, если будет желание, то можете ознакомиться с предыдущей.
Очень часто клиенты к нам приходят совершенно не понимая, что находятся в созависимых отношениях. И на какие-то объяснения мы часто слышим в ответ фразы, что это у нас ТАКАЯ ЛЮБОВЬ. Мне кажется важным проговорить различия между этими двумя понятиями.
Так как же отличить любовь от созависимости?
Есть несколько очень важных критериев:
1⃣ Сохранность ценностей у человека. Речь идет о всех видах ценностей: материальных, семейных, моральных и тд. Человеку не нужно отказываться от того, что он любит и что ему дорого. Этот отказ будет отказом от самого себя с последующей потерей своей личности.
2⃣ В любви всегда есть пространство для роста и развития, в том направлении, которое выбирает сам человек, а не то, которе выбирает партнер. Разговоры: « я знаю/ вижу, что для тебя лучше», «мне виднее, как правильно/лучше» - это все первые признаки созависимости. У нас всегда должна оставаться свободах выбора своего (экзистенциального) пути. И никогда не забываем, что требование тирана никогда не заканчиваются.
3⃣ Отсутствие концентрации друг на друге. У человека есть время и желание подумать о чем-то еще, кроме партнера и отношений.
4⃣ Партнер может планировать свое время и действия, не спрашивая разрешение у второго. У человека должна быть способность выбирать, без страха, что его могут не отпустить.
5⃣ Человеку имеет полное право на раздельные интересы без ограничения со стороны второго партнера. Я могу уважать твои интересы, но не разделять их. При созависимости 100% контроля может быть только при запрещении чего-либо.
6⃣ Доверие, открытость в отношениях. Свободные коммуникации. Мне не страшно, я могу обо всем сказать: о страхах, потребностях, о том что мне больно, что нравиться или нет. Партнер знает, что его уважают. Созависимые всегда терпят ради или для чего-то. Они никогда не могут договориться. Сильный в этих отношениях тиранит, а слабый всегда терпит и является жертвой. Один боится, второй не уважает.
7⃣ Здоровые границы. Созависимые не понимают, что у них есть право иметь свою территорию. Психологически, где комфортно: уважение к ценностям и убеждения другого человека
8⃣ Возможность быть в одиночестве и уединении без потери психологического комфорта. Тебе не скучно с собой, тебе есть чем заняться, ты не испытываешь от этого страх. Не цепляешься за другого человека. Временная разлука никак тебя не дезориентирует.
9⃣ Окончание отношений происходит без длительной потере адаптации. Не забываем, что расставания - это горе утраты и в норме оно протекает от 1 года до 3 лет. Отличие созависимых будет в появлении постоянных мыслей: « я без него не проживу», «я без него пропаду», «я без него не смогу жить».
Продолжение следует…
Не забывайте находить время для любви, для уюта и для себя…❤
Автор: Яремчук Яна
Психолог, Генеративный коуч НЛП-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru