Вы оглядываетесь назад и понимаете, что несколько отношений развивались и заканчивались приблизительно одинаково. Не получаются отношения. Очень хорошо, что вы это заметили. Ведь теперь с этим можно работать. На своих сессиях я помогаю людям разобраться, почему не получается построить отношения.
Бывает, что кажется, будто это просто совпадение. Или даже не удаётся заметить сходства, так как нет привычки часто анализировать свои мысли, чувства, поступки. Развивая своё внимание и наблюдательность, вы поможете себе понять что не так. Тут важно, что иногда сходств особо-то и нет на самом деле. Но эта статья как раз про случаи, где есть важные сходства в развитии и окончании отношений. А в итоге, не получаются отношения.
Вот расстались один раз, потом ещё и ещё. Но нам всё-равно кажется, что просто не попался тот самый человек. А предыдущие не подходили, вот и всё. И мы ждём новую история, чтобы переписать всё с чистого листа.
Если сценарий повторяется, то есть вероятность, что мы проигрываем какую-то старую историю, чтобы получить новый финал. Такой финал, как нам хотелось бы. Такое поведение чем-то похоже на желание пройти компьютерную игру. Супермарио (герой игры) упал в пропасть, значит надо начать заново и постараться получше, чтобы получилось эту пропасть перепрыгнуть при следующей попытке.
Только есть большая разница между игрой и жизнью:
1) В игре у нас получается отточить навыки и перепрыгнуть ту самую пропасть в итоге.
2) В жизни попытки отточить навыки обычно не приносят успеха и мы снова падаем в пропасть. Тут нужна немного другая стратегия.
Почему мы вообще делаем это? Почему повторяем одну и ту же ситуацию, а в итоге не получается завести отношения. Это происходит без нашего контроля и заметить, что мы это делаем очень сложно. Обычно, это истории из детства. Они про нас и наших близких. Часто про мам и пап. Часто про то, как близкие нам не давали чего-то, а мы пытались из последних сил это получить. Например, получить то ощущение, когда нас любят, нас принимают, о нас заботятся.
Со своими клиентами я работаю над тем, чтобы заметить, что за сценарий проигрывается. Что за сценарий делает так, что не получаются серьёзные отношения. А потом мы "завершаем дела из прошлого". Эти дела состоят из:
1) Эмоций. Мы что-то не выразили;
2) Слов. Мы что-то не высказали там;
3) Надежд. Мы всё ещё хотим получить недополученное. Мы надеемся, что это возможно.
Эмоции можно выражать, слова высказывать. Всё это можно делать во время сессии и от этого отпускает.
Работа с надеждой немного сложнее: тут стоит принять, что та история осталась в прошлом и мы не получим то, чего так усиленно стараемся получить. Принять это и оплакать. Пережить и разделить прошлое и настоящее. Настоящий партнёр может дать любовь, заботу, ласку, но они будут абсолютно другие. Это никогда не будет та любовь из детства, которую мы хотим получить. Если нам удаётся осознать и принять это, то и отношения в настоящем начинают складываться иначе.
Всё делаете вы, а я лишь бережно направляю и поддерживаю.
Психолог Гришина Татьяна
Автор: Гришина Татьяна
Психолог, Самооценка устранение тревоги
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru