Гастроэнтеролог клиники DocMed Ольга Евлашева посоветовала выпивать в день не более трёх-четырёх чашек чая. Умеренное суточное потребление чая (710—950 мл) является безопасным для большинства людей, тогда как превышение этих доз может иметь некоторые негативные эффекты, поделилась она в беседе с «Газетой.Ru». Врач предупредила, что злоупотребление чаем, особенно крепким чёрным, может привести к передозировке кофеина, из-за чего нарушается сон, появляются тревога и беспокойство, а также головная боль и головокружение. Также Евлашева рекомендовала пить чай не позднее чем за шесть часов до сна. Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что завтрак — один из самых важных приёмов пищи.
Гастроэнтеролог клиники DocMed Ольга Евлашева посоветовала выпивать в день не более трёх-четырёх чашек чая.
Умеренное суточное потребление чая (710—950 мл) является безопасным для большинства людей, тогда как превышение этих доз может иметь некоторые негативные эффекты, поделилась она в беседе с «Газетой.Ru».
Врач предупредила, что злоупотребление чаем, особенно крепким чёрным, может привести к передозировке кофеина, из-за чего нарушается сон, появляются тревога и беспокойство, а также головная боль и головокружение.
Также Евлашева рекомендовала пить чай не позднее чем за шесть часов до сна.
Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что завтрак — один из самых важных приёмов пищи.