Наиболее полезными кашами для утреннего завтрака являются манная и овсяная. Об этом рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина, сообщает портал «Доктор 24».
По словам эксперта, манная каша обладает высокой насыщенностью витамином Е. Она содержит сложные углеводы, которые дают человеческому организму энергию.
Овсяная каша включает в свой состав пищевые волокна. Ее регулярное употребление способствует нормализации обмена холестерина в организме, а также улучшает общее состояние микрофлоры кишечника.
Чехонина порекомендовала регулярно употреблять в пищу и гречневую кашу. Этот продукт тоже богат пищевыми волокнами, в нем много витаминов группы В, омега-3 жирных кислот. Гречневая каша способна долго поддерживать чувство сытости и снабжать человека энергией. Наконец, диетолог упомянула и о пользе льняной каши, предотвращающей развитие онкологических заболеваний.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что в северо-западной части российской столицы загорелись торговые помещения, расположенные на первом этаже семнадцатиэтажного жилого дома.