Врачи раскрыли секрет профилактики рака груди и здоровья кожи

В программе «Жить здорово!» врач Елена Малышева и ее коллеги обсудили удивительные полезные свойства облепихового масла. Это масло не просто продукт, но и настоящий «чемпион» по содержанию бета-каротина и витамина А. Всего 100 граммов масла обеспечивают более 50 суточных норм бета-каротина, что делает его ценным элементом рациона, особенно для женщин.

Витамин А играет важнейшую роль в поддержании здоровья кожи, способствуя её обновлению. «Он помогает обновляться клеткам кожи. Ведь она имеет несколько слоев, и каждый новый слой находится под предыдущим. Чтобы кожа была хорошая, нужно, чтобы она отшелушивалась. Витамин А это и обеспечивает», — пояснили врачи. Кроме того, этот витамин незаменим для хорошего зрения, так как он является компонентом родопсина — молекулы, отвечающей за восприятие света глазом.

Особое внимание специалисты уделили профилактическому эффекту облепихового масла против рака груди. Кардиолог Герман Гандельман отметил, что регулярное употребление витамина А и бета-каротина может существенно снизить риск развития этого заболевания у женщин.

По сравнению с другими источниками бета-каротина, такими как морковь и тыква, облепиховое масло значительно опережает их по содержанию витамина А. В то время как в моркови и тыкве содержится всего около трех суточных норм на 100 граммов, в облепиховом масле этот показатель в 20 раз выше.

При выборе облепихового масла стоит отдавать предпочтение продукту в стеклянных бутылочках темного цвета, который следует хранить в прохладном, темном месте. Идеальный вариант — чистое облепиховое масло без добавления других растительных масел.