В современном мире, где технологии развиваются с невероятной скоростью, а информация доступна на расстоянии одного клика, люди сталкиваются с новыми вызовами и проблемами. Одной из таких проблем является непринятие себя, которое может привести к серьёзным психологическим проблемам. В этой статье мы рассмотрим, почему непринятие себя становится всё более актуальным вопросом в наше время.
Культ красоты: как он разрушает личность
Современный мир пропагандирует культ красоты, который проникает во все сферы жизни. Реклама, кино, музыка, социальные сети — всё это создаёт нереалистичные стандарты красоты, к которым стремятся люди. Однако достичь этих стандартов невозможно, и это приводит к разочарованию в себе, низкой самооценке и непринятию своего тела.
Люди начинают сравнивать себя с другими, чувствовать себя неполноценными и неудовлетворёнными своим внешним видом. Они тратят много времени и денег на уход за собой, но это не приносит им удовлетворения. Вместо того чтобы принять себя такими, какие они есть, они продолжают бороться с собой, пытаясь соответствовать нереалистичным стандартам.
Не так давно я сходил на фильм «Субстанция», который подчеркивает весь абсурд идеи идеальной внешности и вечной молодости. Прочитать статью по фильму можно ниже:
Век соцсетей: как они разрушают самооценку.
Ещё одним фактором, который способствует непринятию себя, являются интернетные картинки и фотографии, которые мы видим каждый день. Они показывают нам идеальные тела, безупречные лица и роскошную жизнь. Мы начинаем сравнивать себя с этими идеалами и чувствовать себя неполноценными.
Однако важно понимать, что эти картинки — всего лишь иллюзия. Они не отражают реальность, а лишь создают ложные ожидания. Когда мы сравниваем себя с этими идеалами, мы неизбежно разочаровываемся в себе и начинаем непринятие себя.
Вспомните сами, когда вы выкладывали в соцсети, что-то плохое, а не лучшую сторону своей жизни. Я лично, признаю что часто публикую контент, поскольку не особо научился самостоятельно давать себе признание и общественное мнение, хоть не всецело, но отчасти на меня влияет. Даже когда я пишу эти строки, раскрывать свои слабости тяжеловато.
В такие моменты и хочется порефлексировать, ведь люди все не идеальны. У каждого свои страхи, недостатки, изъяны и т.п. но всё равно я горю в попытках создать вокруг себя образ успешного успеха.
Интернет — это одновременно и прекрасный, и ужасный инструмент. Человечество, всё своё существование, стремится облегчить свою жизнь, но потом приходится думать, как исправить последствия своих действий.
Проблемы в мире:
Одна из вещей которая затрагивает и меня. Это развитие РПП - расстройство пищевого поведения. К таким заболеваниям относиться:
- Нервная анорексия — недостаточное потребление пищи, приводящее к снижению веса.
- Нервная булимия — чрезмерное употребление пищи с последующим очищением желудка или приёмом слабительных.
- Переедание — быстрый прием большого количества пищи.
- Мышечная дисморфия — восприятие своего тела как слишком худого, слабого или обрюзгшего и попытки нарастить мышечную массу.
- Пикацизм — употребление несъедобных веществ (например, земли или мела).
Что же в этом страшного?
- В период с 2000 по 2018 год количество людей с расстройствами пищевого поведения в мире выросло более чем в два раза (с 3,4 до 7,8%). В 2021 году расстройства пищевого поведения затрагивают по меньшей мере 9% населения во всем мире.
- Расстройства пищевого поведения являются одними из самых смертельных психических заболеваний, уступая только передозировке опиоидами.
- 10 200 смертей в год являются прямым результатом расстройств пищевого поведения, — то есть почти каждый час в мире умирает 1 человек от последствий, связанных с РПП.
- Около 26% людей с расстройствами пищевого поведения пытаются покончить с собой.
Меня лично это волнует. Я сам бывало в жизни, что после переедания уничтожал себя изнурительными тренировками, голоданием и самым быстрым способом "2 пальца в рот". Поверьте на слово, жить в непринятии себя и своего тела это достаточно трудный процесс. А я, сколько себя помню всегда имел проблемы с лишним весом и у меня уже в норме жить в системе интервального голодания, дефицита калорий и регулярных тренировок.
Не подумайте не правильно, я против нездорового боди позитива, когда человек жиреет и ничего с этим не делает.
Согласно открытым статистическим данным, смертность от ожирения во всем мире каждый год в среднем составляет порядка 5 млн человек. Из них около 20 % приходится на летальный исход от ишемической болезни сердца, 40 % — от сахарного диабета, 20 % — от онкологии.
Я знаю, чтобы прожить по дольше, нужно следить за питанием и заниматься спортом. Проблема в том, что даже когда я довожу себя до нормального состояния, я всё равно не могу принять своё тело. В майке - окей, без майки - боже упаси. И увеличиваю влияние диет и объем тренировок. И тут мы возвращаемся к изначальной проблеме. Непринятие себя.
Что же предлагает нам интернет?
- Примите себя таким, какой вы есть.
- Обратитесь за помощью к специалисту.
- Заботьтесь о себе.
- Найдите хобби.
- Окружите себя позитивными людьми.
Стандартный набор советов, настолько шаблонно, что даже противно.
Вывод:
В последнее время я всё чаще задумываюсь о том, как идеализированные стандарты, навязанные обществом, могут негативно влиять на личность человека. Мы постоянно слышим, что нужно делать то, жить так, зарабатывать столько-то, тренироваться сто раз в неделю и так далее.
Сейчас я склоняюсь к мысли, что каждый должен заниматься тем, что ему по силам. Важно правильно оценивать свои физические и психологические ресурсы. Необходимо принимать свои особенности как данность и учиться жить с ними, вместо того чтобы тратить энергию на попытки их скрыть или с ними бороться.
Мир прекрасен в своём разнообразии - советую по чаще вспоминать эту фразу, когда в голове у вас промчится мысль о проходящем мимо человеке, о его внешности и о сравнении с собой
Экологичное стремление к лучшему, маленькими шагами - это любовь к себе. Не будьте сам себе токсиком. Пытаться координально себя менять - это уже звоночек задуматься, что может быть стоит дать себе расслабиться.
Вот такая статья получилась, друзья. Делитесь своим мнением по этому поводу в комментариях, как вы считаете, какие положительные и отрицательные стороны есть у культа красоты?
Друзья, присоединяйтесь в мой ТГ канал - Сергей Кулагин live, там я делюсь большей информацией.