Многое зависит от времени. Время нужно буквально для всего. Например, чтобы выстроить глубокие близкие отношения. Ведь их невозможно построить за один день: нам нужно в течение длительного времени узнавать друг друга, видеть проявления в разных ситуациях и контекстах, постепенно формировать доверие и проживать совместный опыт. То же касается и здоровья: если мы хотим улучшить свою физическую форму, вряд ли мы сможем добиться этого за пару недель: на развитие гибкости, силы, выносливости уйдут как минимум месяцы, если не годы. Выстраивание бизнеса требует времени, построение карьеры требует времени.
Как видите, большинство значимых вещей в жизни зависит от времени, поэтому оно и является нашей самой главной ценностью.
Проблема в том, что мы не используем эту ценность с умом.
Задумайтесь. Сколько бесчисленных часов мы ежедневно тратим на поверхностные социальные сети, бесцельный серфинг в интернете, просмотр проходных фильмов и передач, кучу мелких бытовых дел по выходным и другие бессмысленные занятия? Большинство людей спускают много времени впустую, потому что не осознают его истинной ценности.
В сутках у каждого из нас 24 часа. Нам всем дано одинаковое количество этого ценного ресурса.
Однако разница между нами заключается в том, как мы выбираем использовать этот ресурс, на что именно мы его тратим.
Если у вас есть цели, мечты и амбиции, но вы из года в год удивляетесь, почему ни на шаг не приблизились к их достижению, этому может быть множество причин. Первое, на что вам следует обратить внимание, -- это то, как вы тратите своё время.
Я предлагаю вам составить список из трех главных целей, которые вы еще не достигли, но хотите достичь. Как давно вы хотите реализовать это? С какой скоростью вы приближаетесь к ним? Можно ли это как-то ускорить, если держать на них фокус вашего внимания не только в мечтах, но и на деле?
Теперь, когда вы определили цели, которые ускользают от вас, посчитаем. Возьмите для ревизии ваши типичные 24 часа -- сутки. Составьте подробный список всего, что вы делаете за эти сутки, включая повседневные дела: отвозите детей в школу, покупаете продукты, оплачиваете счета, зарабатываете на жизнь, занимаетесь фитнесом, общаетесь с кем-то: читаете, проходите обучающие курсы, слушаете подкасты, вкладываете время в личные отношения, развлекаетесь, сидите в социальных сетях, смотрите сериалы, видитесь с друзьями, занимаетесь бытовыми делами, едите и спите.
Для наглядности предположим, что сон занимает семь часов вашего времени, а еще восемь часов вы тратите на работу. Прибавьте еще как минимум час времени на дорогу, если вы ездите на работу, и вот уже набралось шестнадцать часов, в результате чего осталось около восьми часов свободного времени. Уберите один час на повседневную рутину и еще час или два на гигиену, уход на собой, приготовление и прием пищи, и у вас останется пять часов.
Вопрос в том, как вы проводите эти пять часов. Напомню: у вас есть выбор, на что их расходовать. Сидите ли вы в интернете, листаете социальные сети и смотрите фильмы? Именно так проводит свое свободное время большинство людей.
А теперь представьте, чего бы вы могли добиться, если бы провели эти пять часов по-другому. Что, если бы вы использовали это время, чтобы реализовывать свои мечты или целенаправленно приближаться к своим целям?
Представьте, чего вы можете достичь, если перестанете сливать понапрасну драгоценное время. Представьте, как изменится ваша жизнь.
Дело в том, что нам нравится верить в то, что люди, добившиеся великих успехов, обладают каким-то особым талантом или способностями, которых нам не хватает. В какой-то степени это действительно так. Однако есть важнейшая вещь, которая по-настоящему отличает тех, кто живёт в согласии со своими целями и устремлениями, у кого получается воплощать свои мечты в реальности. То, как они проводят свое время.
Вот почему время - это ваша самая главная ценность, и если вы действительно заботитесь о качестве своей жизни, хотите раскрыть свой потенциал и не сожалеть о том, что важное и желанное прошло мимо вас, так и не сбывшись, вам следует внимательно следить за тем, на что вы его тратите.
Автор: Мария Самойлова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru