Курение и употребление алкоголя наносят серьезный вред здоровью, влияя на все системы организма.
Вред курения
Курение приводит к образованию около 1200 токсичных веществ, включая канцерогены, что увеличивает риск рака легких и сердечно-сосудистых заболеваний. Никотин вызывает кислородное голодание тканей, ухудшая работу сердца и легких12. У курильщиков часто развиваются хронические заболевания дыхательных путей и язвы желудка24.
Вред алкоголя
Алкоголь разрушает нервную систему и внутренние органы, особенно печень и сердце. Этанол вызывает зависимость и психические расстройства, увеличивая риск инсульта и инфаркта13. Систематическое употребление алкоголя может привести к инвалидности или летальному исходу12.
Заключение
Отказ от этих привычек значительно улучшает качество жизни и снижает риск преждевременной смерти.
