В эфире программы «Жить здорово!» врач Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман рассказали о важности снижения соли в рационе, особенно для людей, страдающих гипертонией. Медики объяснили, как отказ от этой привычной приправы влияет на здоровье и как можно безболезненно сократить её потребление. Кардиолог Герман Гандельман отметил, что уже в первую неделю после отказа от соли можно увидеть значительные изменения. «В первые семь дней вы потеряете примерно полтора килограмма, и артериальное давление у вас снизится примерно на 6 мм рт. ст.», — пояснил он. Соль способствует задержке жидкости в организме, что увеличивает объем циркулирующей крови и, как следствие, повышает давление. Елена Малышева добавила, что потребление соли может приводить к отекам и усугублению гипертонии. «А врачи будут постоянно повышать и повышать дозу и добавлять препараты. Либо вы должны остановиться», — предупреждает она. Продолжительный отказ от соли дает еще более ощутимые результаты. По словам Гандельмана,