Всем привет✋👋 Я Вера, мне 36 лет, худею с веса 108 килограммов. В последнее взвешивание вес был 72 кг( уже и не помню когда это было, давно в общем) Вчера- ура!!!! 71 кг! И это на интуитивном питании💪💪💪 Напомню, что весы у меня механические))) Ещё немного, и вернусь в 70😁😁😁 К Новому году хочу весить 68 🤗 Кто хочет похудеть, присоединяйтесь!!! Вместе нам все по силам!!! Завтрак🍳☕- бутерброды😋 Угадайте с чем?! 🍅Помидор и филе куриное запеченное. Очень даже не плохо 😁 Есть не хотелось часа четыре 🙈 Обед: Паста калорийная, но мне её хватит дня на 3. Перекус: Эти творожки вкусные, но уже начинают надоедать😁 На ужин 🍽 будет сюзьма и домашняя сметана. Пробовали такое сочетание? Всем спасибо за внимание!!! Подписывайтесь на мой канал)))
Всем привет✋👋
Я Вера, мне 36 лет, худею с веса 108 килограммов. В последнее взвешивание вес был 72 кг( уже и не помню когда это было, давно в общем)
Вчера- ура!!!! 71 кг! И это на интуитивном питании💪💪💪
Напомню, что весы у меня механические)))
Ещё немного, и вернусь в 70😁😁😁
К Новому году хочу весить 68 🤗
Кто хочет похудеть, присоединяйтесь!!! Вместе нам все по силам!!!
Чем питалась, когда болела:
- В основном белком,
- Овощи и фрукты🍎🍊🍌🍉🍇🍒🍍, в небольшом количестве,
- Исключила сахар. Уже неделю не ем, и не хочется🙈. Без сахара стала себя намного лучше чувствовать,
- Снизила количество углеводов, вернее они сами снизились. Нет сахара, и нет постоянного желания что-то пожевать😋.
Сегодняшний рацион:
Завтрак🍳☕- бутерброды😋
Угадайте с чем?! 🍅Помидор и филе куриное запеченное. Очень даже не плохо 😁
Есть не хотелось часа четыре 🙈
Обед:
Паста калорийная, но мне её хватит дня на 3.
Перекус:
Эти творожки вкусные, но уже начинают надоедать😁
На ужин 🍽 будет сюзьма и домашняя сметана. Пробовали такое сочетание?
Всем спасибо за внимание!!!
Подписывайтесь на мой канал)))